【一周的健身】 117周-2020-运动及手环数据-思维导图版

再次进入减肥第一阶段了。上一个阶段，自己减了16斤，花了大半年到一年的时间，最近一段反弹了6斤左右，这次希望继续减然后保持。

基本上每天运动以动态发布，选择自己想做的运动，附上小米手环5的数据，也方便不知道做什么运动的小伙伴参考。

提醒一下，自己选择的一般不是特别高强度的~~~

最后，附上自己语雀这周的记录图片如下，

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一起加油健康健身减肥~