“真正的自律绝不是不分丝毫差池的坚持，而是找到自己的节奏张弛有度，慢慢向梦...

在互联网上有一个词很火，这个词叫精神内耗，不知道这个罗翔老师，余华老师有没有听说过这个词？其实精神内耗是现在年轻人经常感觉到的一种感受，就是说特别的瞻前顾后，然后思来想去，但是又迟迟都不能付出行动。

精神内耗，它其实一方面可能是一种消极的，人好像自己跟自己过不去，就是我们很简单的话说，但其实他也是一种积极的情绪。为什么呢？他不内耗的话，他连寻找出口的动力都没有了。其实精神内耗的某种程度，他是在寻找一种出口，寻找他自己人生的出口，简单的说，寻找我今天的出口，或者说寻找我一觉醒来以后明天的出口。任何事物呢都要从两方面去看，这是我的理解。你只有遇到困难，你才能够前进。不可能不遇到困难就能够往前走的，而且困难往往会造成人的精神内耗。所以我觉得，我们要是从一个积极的角度来谈论的话，精神内耗不是件坏事，是要从个体来说，不能把它变成一个社会现象。要是成为每一个个体来说的话，他不可能没有内耗的时候。内耗其实就是在希望自己走的做的更好一点。对，在这种情况下，他才会有内耗。

人生存在就一定会有损耗的存在，但是问题就是在说这个内耗它得在一个合理的区间内，就像刚才余华老师说的，你得找到这样一个出口。这个内耗不会彻底把你给耗死，对吧，这个内耗呢，他会让你在危险中碰到了一种机遇。所以可能还是得有一种积极的眼光去进行看待。因为说实话，很多时候环境我们改变不了，但是呢也许你看待环境的眼光可以去，要去做一个乐观的一种选择。因为人生不就这样吗？累的时候就是得睡一睡，躺平了当然得躺了。难道你晚上睡觉的时候不躺平吗？站着睡觉吗？不可能嘛，对吧？躺平有时，这个积极有时，休息有时，然后工作有时。所以在某种意义上，就很多时候我们不要停留在想，一定要去做。你其实想的话，你的损耗会很大的，那个CPU占的能量会特别大。那做的时候呢，可能就会慢慢的让自己变得平静。

在精神内耗里面的的同学们，就千万不要觉得太受打击。

不用担心，不用担心，会走出来的。