如何缓解口吃带来的焦虑？

“老师，我口吃很严重，口吃让我整个人变得非常地焦虑，请问老师，该如何缓解口吃带来的焦虑？”

 

这是我们今天咨询中，一个咨询者问的问题。

 

焦虑，是一个现象，也是一个结果。

 

要想缓解或者消除焦虑，我们首先要知道焦虑是从哪里来？也就是说，让你产生焦虑的原因是什么。

 

现实中，令我们焦虑的事情很多，要么是来于家庭关系，要么是来于学习、工作事业方面，要么是来于个人追求方面。

 

那个方面有焦虑，我们解决哪方面的问题。

 

你会发现，我们一生就是在跟问题打交道。而我们成长的目的就是为了解决一个又一个问题。问题无止境，成长无止境。

 

我经常给学员们说：我们的一生就是有一个故事连着一个故事。一个阶段连着一个阶段。而每个故事都是我们与问题的故事，每个阶段都有问题的影子。

 

有的，面对问题，解决问题。

 

有的，面对问题，害怕问题，因为没有解决问题的能力，不得不逃离问题。

 

有的，面对问题，意识到自己没有解决问题的能力，就开始成长，不断成长，来解决问题。

 

所以，我们会看到：

 

面对问题的，解决问题的，他们获得了胜利，问题无法给他带来影响，这是因为，他的能力在问题带来阻力之上，所以，解决问题很简单。随之而来的是平静。

 

面对问题，意识到自己的能力解决不了问题的，就开始害怕问题，逃离问题。结果，问题成了他的问题。随着而来的有痛苦，有沮丧，也有焦虑和不安。

 

面对问题，意识到自己解决不了问题的，开始成长自己，提升自己的能力，来解决这个问题，结果他成功了，随之而来的有喜悦，有信心，也有幸福。

 

当然，也有那些不愿意面对问题的，这部分人也不在少数。

 

我在说什么？

 

我是不是在说：要想解决问题，我们就必须努力和成长。

 

我们先不想努力会给我们带来什么，但是，我们必须要想：不努力，我们会怎样？

 

#1

 

努力，是有原因的

 

努力的原因，有两个。

 

一个是努力会得到什么，一个是不努力会承受什么。

 

而我们大多数成人的世界里的努力原因往往是后一个。

 

因为，我们成人都不喜欢被教育，哪怕这个教育是对的。但是，成人身上确是背负着一个又一个包袱的，但他们依然前行。

 

如果，你问他们为什么这么累了还要继续前行？

 

他会回答：我不前行，我就会承受很大很大的痛苦。

 

我们大概见过这样的场景：

 

风雪交加的晚上，外卖小哥还在拼命地顶着寒冷在努力地拼搏着。如果，你问他们不知道累吗？如果你问他们不知道冷吗？如果你问他们为何这般拼搏？

 

可能他们的回答是：不拼搏，可能连吃饭都很难。

 

是啊，对于我们成长的人来说：我们都有自己拼搏的无奈。

 

我说过：成长，都是反人性的。

 

什么是人性？

 

人性就是怎么舒服怎么来。我们每个人都想温暖、快乐和幸福，但是，我们要想达到这个结果，我们的动作必须是反人性的，一定是先付出再收获。

 

我不知道你努力的原因是什么，但是，我知道，一个人真正努力的原因，是他已经尝过无数次的失败、心酸和痛苦，他们不想再继续这样而选择了努力。

 

事实上，往往只有痛苦刺痛着前进，我们才能真正能走到成功。

 

而我们矫正口吃也是这样：是什么支撑着当年的我不断站起来去摸索，去测试，去训练和融合的？

 

一方面是我的信心和决心，但是，后来在不断地失败中，我的信心也在不断地消磨中，我也曾想过放弃，但是骨子里的性格不允许。

 

另一方面，我每次失败后，每次口吃又浮现出来时，我内心的酸楚无处可说，每一次站起来，我都是在心里下决心：我不要再重复现在的样子！

 

所以，一直撑我站起来的力量，不仅仅是我的信心和决心，也有很大的是：我不改掉口吃所带来的痛。

 

痛有多大，我们的成长的动力就会有多大。

 

#2

 

每个人都有低谷期

 

我们每个人都有一段或者几段低谷期，在这个时期，我们甚至想自暴自弃，甚至无望。这些都是我们最真实的自己，这是我们每个人必经的一个阶段。

 

我曾经被口吃影响的要崩溃的时候，我经常处在低谷期，我不知道我活着的意义是什么，每天活在迷茫和痛苦之中。

 

正是应了那句话：只有体会过迷茫和痛苦的人，他才会懂得迷茫和痛苦的人。

 

很多人说我很懂他。其实，我懂的不是他，我懂的是过去的迷茫中的自己而已。

 

但是，不要害怕，我一直相信：只要我们一直在努力前行，这个迷茫期我们都会走过去，时间和时机会给我们答案的。

 

只要我们能够坚守自己的内心，为自己而不断地努力着，相信着，付出着。我相信，属于你改变的时间和时机都会到来。

 

#3

 

成长，我们惟有不断努力

 

我们努力的原因，是为了不想再受口吃影响了。

 

矫正口吃，它并不是一座无法逾越的大山，它是可以攀越过去的，只是要想攀越过去，我们需要付出很多很多。

 

口吃没有彻底改掉，口吃带来的焦虑就会一直存在。所以，我们除了勇于面对它，不断成长自己，提升自己解决口吃的能力，别的都是安慰自己的。

 

对于成长，我们惟有不断努力，不管对谁，都是要去做的。所以，我们只有勇往直前，这个过程会很枯燥，会很不容易，但这正是我们要去体会的。

 

没有谁的成功，是容易的。

 

 

 

如果，你有口吃；如果，口吃给你带来了影响；如果，你想要改掉口吃且已做好了付出的准备，可以随时找我聊聊。