苹果雪梨鸡脚汤 生津止渴 通便 补充胶原

经常熬夜加班，睡眠不好，心烦意燥，口干口渴， 脸上爱上痘，还有便秘的女生， 可以煲雪梨苹果鸡脚汤，生津止渴，清热下火，消暑，润肠通便，补充胶原。 鸡脚：含有丰富的铜元素和钙，能强筯健骨，舒筋活络。还含有丰富的胶原，经常熬夜伤身，鸡脚最适合熬夜的女生了。 加入瘦肉，煲汤会更香醇。  苹果：煮过的苹果，可以润肠通便，生津止渴，养胃健脾。  雪梨：滋阴润肺，生津止渴，止咳  全部材料： 鸡脚 500克  瘦肉 100克  苹果 一个  雪梨 一个  姜一块   第1步：鸡脚和瘦肉焯水，再用清水洗掉血沫。这样煲汤，清亮又不腥。 第2步：全部材料下锅，加入2.5升清水，大火煮开，再用最小火煲90分钟。  第3步，出锅加盐调味即可。