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14天高效瘦背操，消除背部赘肉，改善圆肩驼背~

2023-04-11 11:17 作者:bili_75316244491 0人读过 | 我要投稿

高效瘦背操，消除背部赘肉

00:08

1.核心收紧，身体直立，不要塌腰

05:26

2.起身时，双手放在锁骨处，感觉上半身都有舒展的感觉

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