福州台江心理医院：让妈妈变坏的因素--产后抑郁症

#每5个产妇就有一个抑郁症#

这是最近常被人们讨论的话题，根据《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示，在我国每5个产妇中就有1人被确诊为抑郁症，而曾经历过产后抑郁的女性更高达63%。 今年两会，有代表建议建立孕产妇心理健康档案，并将孕产妇抑郁纳入生育保险 ，从国家和政策层面给到新手妈妈更多的支持。

“宝宝出生了，我却一点都高兴不起来”

“你听，他又在哭，他为什么总是哭啊”

许多新手妈妈在产后面临着自责、疲惫、失落、烦躁、焦虑等情绪困境，这些情绪总是被家人忽视，或是被家人认为矫情，很少得到正确的关注和理解。今天我们就来聊聊，女性在生育这个阶段容易遇到的问题之一产后抑郁。

导致产后抑郁的原因有哪些？

1、产后体内激素急剧变化

女性在生产之后，雌激素和黄体酮会从孕期的高水平迅速下降，这会让她的身体感到消耗巨大、非常疲惫，从而易出现抑郁情绪。

2、怀孕生产过程艰辛痛苦

很多女性在怀孕生产中经历了极大的痛苦，而这种痛苦往往被认为是正常的、普遍的，这导致女性没有机会表达自己的感受，缓解怀孕生产经历中产生的恐惧，从而形成心理创伤导致抑郁。

3、没有适应身份转变和身体变化

女性当妈妈后，看到自己身材走形、脱发、脸色憔悴、溢奶、漏尿等狼狈不堪的形象时，生理上的不适会作用于心理，引发抑郁或焦虑的情绪。

4、一切以孩子为先，失去自我

有了孩子的妈妈，几乎二十四小时都要围着孩子转，不能再随意支配自己的时间。而爸爸们依然是自由的，个人事业和社交几乎不受影响，这种落差感和因比较生出的怨气让新手妈妈们很难接受。

5、生活中的负面事件增加

孕期及产后，引发负面情绪的事件增多，如：产后没有工作失去经济来源、育儿方式有分歧、家庭成员承担育儿及家务的责任分配不公平等等。

6、家人的关注和支持不够

孩子出生后，很多家庭的注意力会全都放在孩子身上，却忽略了最应该被关心的妈妈们。这时候，本来身体就不舒服的产妇，如果再被丈夫和亲人误解为“矫情”、“作”、“没事找事”，很容易陷入抑郁中。

产后抑郁症会出现闷闷不乐、兴趣减退、精力不足的三低表现，还常伴有紧张、焦虑、失眠、食欲下降等。对身边的人充满敌意，但又感觉没人照顾关心自己，病情严重会有自伤、自杀以及伤婴的想法、行为。应主动去精神心理科就医，以免延误治疗时机。