南昌华儿山生殖医院 如果想要准备“拼三胎”，要先做好哪些准备呢？

如果想要准备“拼三胎”，要先做好哪些准备呢？

三孩生育需做好孕前检查

备孕时做好备孕检查也非常有必要，因为这项检查能够帮助备孕夫妻了解自身的身体状况，还可以降低发生胎儿先天性疾病和畸形的风险等。如果及时发现一些影响怀孕的疾病，并进行对症治疗，能有效降低自然流产率和预防宝宝出生缺陷。

备孕叶酸不能少

叶酸是一种B族维生素，属于一种营养元素，是人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，它的主要作用是减少胎儿神经管缺陷。所以，建议在怀孕前3个月就开始补充叶酸。

天气虽热，也不可贪凉

要合理使用空调、风扇等降温电器，不要为了贪图凉快而食用过多生冷的食物和冰水。

空调温度设定过低、风扇风量过大都会造成头晕头痛、疲乏无力、食欲下降等不适反应。过多食用冷饮和冰水，也会导致体内寒凉，不利于受孕。

身体+心理，做好双重准备

想生三胎，身体也必须过关！首先要养成良好的生活作息，不可熬夜，早睡早起。日常饮食要摄入足够营养，多食用含蛋白质、铁、锌的食物，荤素搭配，营养均衡。

天气炎热很容易让人的心情烦躁，但是正在备孕的准爸妈们，可一定要学会控制烦闷、压抑的情绪，好的心情才能孕育出开朗的宝宝哦。