牙齿矫正正畸口腔护理知识大全：慎防20大危害禁忌！

今天我想来和大家分享一下我的牙齿矫正正畸经历，以前我的牙齿上排比较突出，闭嘴的时候会有点突兀，经过两年的牙齿矫正正畸治疗，现在牙齿已经变得很整齐。作为过来人，我认为做好口腔护理对牙齿矫正正畸治疗效果而言有非常重要的影响，毕竟牙齿矫正正畸期间是牙病高发区，如果口腔护理做不好，很容易出现口腔问题。下面我就将自己的口腔护理心得整理出来，帮助大家更好地保护自己的牙齿。

牙齿矫正正畸期间，牙齿本来就处在一个比较敏感的状态，而烟酒中的主要成分尼古丁和酒精刺激性都很强，如果大家在治疗期间经常喝酒抽烟，牙齿敏感问题很容易加重。

牙齿矫正正畸期间，最基础的工作就是要勤于刷牙，除了早上和晚上两次以外，在吃完零食、水果之后大家也应该刷牙，避免牙齿被酸性物质腐蚀，预防组呀问题。

佩戴矫正器之后，牙龈长时间受到压迫，容易发炎萎缩，所以我建议大家适当地按摩牙龈，一次10分钟左右，可以有效缓解牙龈组织承受的压力，缓解牙龈萎缩问题。

磨牙会过度磨损牙釉质，当牙釉质变薄或出现破损，大家就容易患上牙齿敏感、龋齿等问题，如果大家发现自己都存在磨牙的问题，一定要尽快就医。

大家要尽量减少吃甜食的频率，还要小心口香糖、年糕这类粘的食物，它们容易黏着在矫正器上，难以刷净，如果大家频繁食用的话，还很容易诱发蛀牙问题。

如果大家经常出现牙龈出血的问题，未必是上火造成的，多数情况都是口腔清洁不到位，牙菌斑和牙结石一直刺激牙龈，造成牙龈发炎肿胀，所以大家才频繁出现牙龈流血的问题，这时大家应该做的是及时加强口腔清洁，而不是盲目降火。

矫正器是非常精密的，不建议大家擅自改动它，如果大家选择佩戴活动矫正器，摘下来后也应该妥善保管，不应该随手拿个纸巾一包，很容易导致矫正器损坏或遗失。

其实牙齿矫正正畸并没有严格地要求大家忌口，如果大家佩戴了隐形牙套，需要远离咖啡、咖喱这类容易染色的食物，否则隐形牙套可能会被染色。

除了复查之外，大家每隔3-6个月最好再进行一次单独的口腔健康检查，可以帮助大家及时发现自己是否存在牙病，如果有牙病还可以及时地治疗，避免牙病越拖越重。

除了清洁牙齿，大家还要注意矫正器的清洁，大家可以将牙套放在超声波清洗仪中清洁五到十分钟，也可以自己使用硬毛的牙刷来刷净矫正器内外。

隐形牙套是不可以使用热水来清洗的，大家平时佩戴隐形牙套的时候，大家最好选择温水，尽量避免喝热水，不然水温过高容易导致隐形牙套变形。

如果刷牙方式不对，例如常见的横向刷牙、暴力洁牙不仅难以将牙齿清洁到位，还容易出现伤牙问题，建议大家按照巴氏刷牙法的方式来清洁牙齿，效果好还不容易伤害牙龈牙齿。

养成正确的咀嚼习惯很重要，注意细嚼慢咽，轮流使用两侧的牙齿来咀嚼食物，避免单侧咀嚼，容易导致咬肌疼痛、脸部不对称等问题。

上面上述的都是一些生活中要注意的地方，下面我来为大家分享一下我用过的口腔护理好物，如电动牙刷、冲牙器、小束头刷还有含氟牙膏、正畸蜡等，其中多是牙医分享给我的，还有我自己发现的口腔护理好物。(下图是我使用过的部分口腔护理产品）

我一直用电动牙刷和冲牙器来清洁牙齿，因为我使用手动牙刷的时候很难将牙齿缝隙、牙龈沟、矫正器和牙齿之间的缝隙等牙病高发区，而电动牙刷和冲牙器的清洁力非常强大，可以全面去除牙菌斑，预防和改善牙病，使用起来非常省时省力，还能起到美白牙齿，清新口气的效果，所以专业牙医也都推荐大家使用电动牙刷、冲牙器。

国人的口腔健康基础非常差，数据显示我国90%以上的人都患有牙病，面对如此复杂的口腔环境，单一的洁牙工具如手动牙刷已经不足以满足大家的口腔护理需求了，因此专业牙医更建议我们使用电动牙刷、冲牙器来清洁口腔。

在选购时一定要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合正畸人群。

从技术与专业度而言，公认扉乐FILIX是专业技术老品牌，作为国内“不伤牙”领域的鼻祖，是该领域调校做的最好的品牌。它家属于电动牙刷中非常少见拥有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，清洁力可媲美多款千元产品，且伤牙率是国内最低的，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，非常牛！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下的销量也异常火爆！

建议大家勤用牙线、小束头刷、凹凸刷等产品，它们能够定向清洁牙龈沟、牙齿缝隙、牙齿与牙套之间的空隙，帮助大家预防邻面龋问题。牙线我建议大家选择屈臣氏和小鹿妈妈家，凹凸刷、小束头刷更推荐严迪家。

建议牙齿矫正正畸人群选择刷毛质地适中偏软的牙刷，如果牙刷刷毛过硬，很容易出现伤牙问题，但刷毛太软的牙刷也不建议大家选择，这类牙刷一般清洁力不是很好。

牙齿矫正正畸期间，不建议大家使用牙齿美白仪、美白牙膏、美白牙贴等产品，这类产品基本上都含有过氧化物、染色剂等成分，容易危害口腔健康。

戴上矫正器之后，口腔中清洁死角增加了很多，更容易出现蛀牙问题，因此我通常会使用含氟牙膏来清洁牙齿，可以有效预防蛀牙。含氟牙膏建议大家使用高露洁、佳洁士家的。

不建议大家使用漱口水，漱口水普遍含有抑菌剂、色素、酒精等化学物质，频繁使用漱口水会打破菌群平衡，更容易出现口腔问题。

金属牙套上往往会有突起的金属丝，容易剐蹭口腔黏膜，引起口腔溃疡问题，而正畸蜡能将牙套上的金属丝包裹起来，保护口腔黏膜，减少口腔溃疡问题。正畸蜡大家可以使用严迪、米妍家的。

以上牙齿矫正正畸期间需要大家注意的口腔护理危害禁忌，不止是要养成良好的生活习惯，还要使用适当的洁牙工具，双管齐下，保障牙齿在变整齐的同时不被牙病侵袭！