TED:训练思维，突破自我限制（小结）
TED演讲中提到，要学会和自己的思维“合作”。我们的思维会让我们趋向我们想要的状态，当你对这个“想要的状态”感到异常地雀跃时。但很多时候，我们逆向运用了这一技术，我们使用负面的语句和词汇进行自我对话：“压力好大啊，我办不到，这个任务太难了”，亦或是负面的心理图像（如“设想到任务太过艰难而失败”的情景），这时，躯体就会“附和”思想，就会增加紧张感、压力感、焦虑感，甚至有可能让你生病（心身疾病，躯体化）以让你避开这个任务（生病了就不需要执行了，至少可以拖延）。
可似乎又有个疑惑，难道我很逼真地想象出那个理想的状态，亦或是设想“自己能够完美执行任务”，就真的能够成功吗？其实成功不一定能够实现，因为很明显地，自己知道自己在欺骗自己。可是，身体也确实会随之发生一些变化，就比如想象吃着一个可口的柠檬，虽然柠檬不存在且是酸的，我们还是会有“唾液分泌”的生理反应。当我们告诉自己自己想要做某事时，虽然不一定是真的，但是这样的自我对话和心理图像会通过思维来驱使身体做好各种准备，于是更容易达成目标，而不会觉得举步艰难。
当你暗示自己是喜欢当前的任务的，并让心理图像中链接更多的愉悦感，这时候变化就会自然而然地发生了。当我们很详实地描摹理想状态时，大脑就会觉得它很熟悉，朝着相像的行径前进，行为也会顺着着这个方向发生转变。因而，想要改变当前的自己，最佳的方式是，让那些讨厌的状态变得陌生（主观上感觉陌生），让理想状态变得熟悉（就好像自己就处在其中一样）。
