【脑科学】强迫后悔的抑郁毁掉你人生,看它如何消耗自己,要么忙着生,要么忙着死.

（梗概，帮助你节省时间）

• 沉溺在过去的人抑郁，担忧未来的人焦虑。精神内耗主要是因为 思考重演，幻想改变已经发生的事，纠结于过去
• 匡额叶皮质可以总结出因果逻辑，对过度后悔与抑郁起着重要作用。
• 过度沉浸在因果关系观念中，希望以过去的确定性来获得奖励，会导致心理僵化和计划能力丧失。
• 强迫行为和重复思考会刺激匡额叶皮质，影响人的决策能力和行为习惯。
• 自己要努力寻找新的路径和成就，建立属于自己的因果关系观，避免心理僵化和抑郁的影响。