坚持5个习惯 皮肤越来越好 女性朋友看过来

一、要养成经常睡午觉的习惯。哪怕只有十几分钟，也会减少我们身体的疲惫感，而且对身体保持健康状态是很有利。

二、坚持运动和锻炼。老人常说运动老样子，不运动样子老，坚持每天适当的运动量，让我们皮肤和身体会越来越好。

三、要保持一个积极乐观向上的心态，在平时我们要注意自己的情绪，调整好自己的心态，不可以胡乱的发脾气等等。

四、少吃或者不要吃甜食。糖类进入体内后，会慢慢改变表面脂类成分，导致皮脂的产生。当食用的甜食越多，皮脂腺分泌也会越旺盛，从而导致皮脂腺中的厌氧痤疮杆菌过度繁殖，从而长出痤疮，或导致原有的痤疮加重。

五、要做好防晒工作，皮肤不会受到紫外线的损害。

我是中医皮肤科副主任医师王晓川，如果大家有什么皮肤方面的问题可以在评论区留言，我会在工作之余回复大家!