自己就“社恐”，“连累”孩子也不善交际怎么办？
明明很想和大家一起谈天说地、嘻嘻哈哈，但找不到合适的切入点，又担心“冷场”尴尬，只好奉上微笑，点头附和……
明明有着充沛的表达欲，想要来一场激情澎湃的展示，但机会真正来到眼前，又顾虑重重，踌躇不前，最终还是把讲台拱手相让……
朋友间、职场上……各式各样的社交场合，自己似乎都不易融入，更毋谈发挥表现了。
于是乎，当“社交恐惧症”的提法席卷各大平台，立刻引发了广泛的共鸣，许多不善社交的父母，甚至担忧“社恐症”会成为“遗传”，影响孩子未来的发展。
毕竟——“我自己都不会和人打交道，又要怎么教孩子呢？”
但，这样的担心真的有必要吗？今天，就让我们用另一种角度，来看待这所谓的“社交恐惧症”吧！
一.不爱社交≠社交恐惧
大部分情况下，号称“社恐”人们只是单纯的“不喜欢社交”罢了，是因网络流行语片面夸张的描述和自身经历有些相似而对号入座、揶揄自嘲。这份“不喜欢”其实也有迹可循，主要原因为如下两点——
其一，随着科技的进步，传统社交的功能性在不断下降；身处信息时代，在网络上传递和获取信息的效率远胜于人际传播，不必要的社交，似乎反而会为工作和生活制造“麻烦”。
其二，现代化与城市化的进程还会面临一个问题——极高的人口密度。这为生活带来便利的同时，也不可避免地挤压了私人的时间与空间。课堂上、办公室里、甚至是马路街边……一如月盈则亏，与他人过于频密的联结，让人们更倾向于独处，向往只属于自己的时光。
当然，刨除上述因素后，也确实存在着部分不善言辞、不爱与外界交往的人。但无论是内向的成年人还是容易害羞的孩子，“不爱交际“实际上是一种正常的性格表现。
二.内向是性格特点无需矫正
通常而言，缺乏社会阅历的孩子们几乎不可能患上社交恐惧症，如果他们不爱与外界接触，很大概率只是对安全感有着更迫切的渴求。
去幼儿园就哭、总躲避陌生人的目光、不在熟悉的环境就难以入睡……大多孩子都有过类似的表现，在他们眼中，大部分事物都是未知的，而“未知”恰恰是不安最大的诱因（关于保护孩子安全感的方法，可参考《“幸运的人用童年治愈一生！”宝宝安全感的基础如何“筑造”？》一文）。
另一方面，内向的父母们有时还会把自身对社交的焦虑延申到孩子身上，催促孩子过早又于频繁地与他人交流，但这并无必要。因为“内向”≠“社交恐惧”，更不是病，相反，它是一种具备独特优势的性格。仔细观察就会发现，大部分内向者并非不愿社交，只是在友情的经营上更为细心谨慎——朋友虽少，但多数为能共同漫步人生路的至交。
我们也可以这样理解——内向者更喜欢也更适合追求事物的“深度”，而非“广度”，更重“质”而非“量”。他们擅长的观察、思考以及精益求精，都需要大量的私人时间支持，而这些优势的发展皆与“社交达人”的外在表现相背而行。
事实上，内向的孩子并不鲜见，胆小、害羞、敏感更几乎是所有童年无可回避的插曲，只要孩子没有表现出异于常人的孤僻或暴力倾向，还请爸爸妈妈们让他们顺应天性地成长，无需因诸如“社交恐惧症”这样莫名其妙的标签而焦虑。
三. 如何正确培养孩子的社交能力
当然，人作为社会性动物，“社交”在有些时候还是必要的能力，但是在培养上需要适度且贴合孩子的特点，循序渐进。小编为爸爸妈妈们整理了鼓励各年龄段孩子尝试社交的方法，或可参考一二。
1-2岁
通常，1岁左右的宝宝已有了社交的意愿，比如，TA在路上看到其他小朋友，会用手指指他们。为此，爸爸妈妈可以从宝宝较为熟悉的人开始，让他们习惯跟爸爸妈妈或者抚育人以外的人交往，再逐渐接触“熟悉的人比较多，而陌生人比较少”的环境。
爸爸妈妈也可以经常带宝宝到亲朋好友家拜访，参加一些集体活动，多与小朋友交往、玩耍，扩大社交范围，增加交往机会。在熟悉了有少数陌生人在场的环境之后，再扩大宝宝的接触范围，让TA慢慢地适应与陌生人交往以及适应陌生环境。
2-3岁
这个年龄段的宝宝已开始听得懂部分语言，那么，有趣的故事便能更好地开启他们的心扉。同时，这也是培养宝宝情绪认知能力的好机会，可以帮助TA分辨和识别他人的表情，为日后学会观察人、同小朋友打交道奠定基础。
家长可以拿宝宝平时喜爱的布偶和TA玩角色游戏，通过角色扮演，让宝宝体验现实生活中的情景，丰富宝宝的生活经验及社交经验；家长也可以绘本为媒介，和宝宝讲一些小动物或小朋友之间如何交朋友的故事哦！
值得注意的是，如果宝宝和小伙伴发生争执，事态不是很严重的话，家长可以在一旁静静观察，并用平时经常讲的故事启发宝宝，比如故事里的小白兔和小松鼠发生争吵后，是怎么化解矛盾的等等。
4岁以上
4岁以上的宝宝已经可以真正地开始与其他孩子交朋友了，平常家长可以注意多给宝宝创造语言表达的机会，比如让TA讲述交友经历、或尝试表达自己的想法和感受。
社交的“实践”还会渐渐让孩子明白——和朋友交往的边界在哪里、哪些该做哪些不该做、和朋友发生矛盾时应该怎么办、如何才能让对方明白自己的想法……与他人共处的能力自然而然便得到了强化。
广州天使儿童医院
健康一个孩子，幸福一个家庭！
