中伏养生，红昱相伴

今日已进入中伏，也迎来了一年中气温最高且最潮湿闷热的时段。中伏时节雷阵雨多，暑湿之气乘虚而入，最易使人心气耗。你可以尝试这样做：

1. 多吃苦味食物，苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。

2. 多吃养阴食物，中伏时节出汗较多，容易耗气伤阴，因此除了及时补水，还可以吃一些山药、大枣等益气养阴的食物以增强体质。

3. 防治情绪中暑，保证充足的睡眠，因睡眠与情绪和免疫力密切相关，睡眠不足则会导致抵抗力差。

夏有三伏 今日中伏，在这个炎炎夏日，红昱健康提醒您注意养生，切勿贪凉！让我们把“伏”气变成“福”气，让您的健康与幸福伴随整个夏天。红昱健康祝愿您“伏”气满满，如同星辰般照耀，平安喜乐，无病无灾。让我们一起迎接幸福健康的美好时光！

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