手淫导致太敏感，有什么方法可以长久一点？
【案例分析】谭先生，32岁，结婚一年。自述新婚那一天还没开始就结束了，以为是新婚当天太紧张了，也没在意。但是后来婚后的一段时间里一直很短，有时候1分钟都坚持不了。还没开始就泄了。老婆感觉像坐火箭一样，刚起飞就落地了，已经对我完全没有兴趣了。让我在老婆面前完全抬不起头来。都说男人30一枝花，我这刚到30怎么就豆腐渣了呢?
1、有十多年的手瘾，一直有用手的习惯
2.房事过频，脾气变得特别烦躁，没有耐心，容易发火。
2、自制力差，吃过补药，没有多大变化，。
3、头昏耳鸣，口干舌燥，记忆力差。
4、怕冷怕热，精神疲倦乏力。
5、小便频多，大便不成形。
辨证：肾气亏虚，肾精不足。
适宜：滋阴补阳，温补肾精。
经过一段时间后，症状变化明显，每次大概7-8分钟左右，每天除了做做提肛锻炼，还会配合外洗的中药，进行降敏处理。平时尽量不要熬夜，减少用手的次数，加重锻炼，饮食方面尽量清淡就可以了。
