看了很多理论，但实际去挽回或追真爱时，细节操作还是很迷茫？

细节操作都需要去判断，要说什么句话，要做什么事，什么话能说，什么事能做。这个我们都可以用加减分原则控制。具体就是我们看这话和事做了以后，我们是在对方心中是加分，还是减分。加分就做，减分就不做。如果不加不减，但能因此获得对方的一些信息和保持联系感，那也可以做。

加减分原则的难点在于，对方心中判断加分减分的标准是什么。每个人的标准是会有差异的，不过也有一个相对统一的标准，具体就是：我们说的做的，能给对方带来好处的，或者体现了我们的优点，那一般都是加分，相反，带来坏处，体现了缺点，就都是减分。

另外，如果对方很喜欢某个优点和好处，你恰好做了，就加好多分，相反就会减很多分。具体加分项比如：工作学习很努力、懂对方心思、相处让对方觉得很轻松开心、我们聊天风趣幽默；具体减分项比如不上进、说话直、性格消极、不讲武德等等。

两个人从陌生人开始互相了解，就会彼此打分了，都在心中给对方打了高分，就会互相喜欢，然后在一起。都打低分，那就会成为朋友或回归陌生人，一高一低，那需要低分的人，把分数加上了，才能在一起了。极端情况是互相讨厌，那就会打负分拉黑。。。。

假设在一起了，那分数还是会继续变化的，比如会存在新鲜感的问题，各自隐藏优缺点的暴露，两人的成长是否同步。如果都往好了变，那就会因为更相爱而走向结婚，如果都往坏了变，那就会走向分手。如果一好一坏，就会一个想分手，一个想挽回了。

挽回一方，所有挽回操作，都应该围绕怎样把分数加回来，加回来了，也就自动复合了。具体的可以列减分项123456，然后再列加分项123456去实际操作，最后自然而然复合。如果是对方的错，那应该选高姿态挽回路线，这个除外。

我是心理咨询师子枫，有七年情感咨询经验，加减分原则的梗概就是这样了，更多恋爱知识成长，可以加入情感社群和看思维导图：《追求真爱+脱单技巧》汇总 《聊天技巧+幽默话术》汇总