逃避一个人一件事一道疤会到什么程度？

看起来你好像不能接受自己的逃避。逃避给自己带来了痛苦，认为是对自己性格的否定，到了人格缺陷的程度。 这种逃避影响到你日常工作生活了吗？如果有的话，最好可以见一下医生，听听医生的建议。 以下是个人观点，姑妄听之。 看着你的描述，我想象到的是，一个有些敏感脆弱，关在房间，好像稍微大些的事情都会变成对他/她的伤害。

可能生命中经历过很多，让人担心害怕紧张，特别值得回避的事。 可能你对自己要求挺高，觉得逃避这件事、这个人的自己，看上去不好。 还可能说到逃避，就会让你想起曾经无数次积累的，脑海里一帧帧的不愉快画面。这种事换成谁都会很难过等等。 从我的角度看，倒觉得逃避不是坏事。 逃避是一种自我保护。当人遇到问题，遇到外界危机，实力不足以应对时，选择远远的抛开，这是明智理性的决策。 在原始丛林里，这保障了人类的存活。就我看，大部分人身上都有逃避的影子。 早上赖床，文章拖到最后一刻，作业拖到最后一天再做。这都是在逃避，逃避不愉快感受，逃避个人的局限性，逃避可能的其他危害。 逃避一种防御机制，避免让外界的东西伤害到你。一时无法应对，把二者隔开，也是一种很好的隔离，还保护自己的策略。

在没有能力时，远离危险、困境，等到有能力处理这种危机时再回来。 有孩子小时候怕狗，看到就会远远的跑开，等到他长大了，会拿棍子站在狗旁边。这逃避也挺好的。 在逃避的同时保护了自己。逃避除了给你带来念头之外，有实际的给你带来什么伤害或生活变化吗？ 如果没有，那可以尝试转移注意力，不要把注意力放在自己逃避的这件事上。如果有，最好去见一下医生，或者找个人聊聊。 可以逃避多远呢？天涯海角。可以逃避到什么程度？据我所知，逃避的最严重程度大概是PT SD创伤后应激障碍。 回避，闪回，不受控制的紧张。这已经很严重了，最好能跟医生确定一下。 逃避的本质是什么呢？人性是追求快乐，逃避痛苦的。逃避的本质可能是无法面对，一方面没有包容的能量，没有解决的能力，另一方面也没有面对的勇气。

逃避某种不愉快感受，可能在逃避焦虑和恐惧，也可能是自己的虚弱。没有能力接住自己的这些情绪和感受，不得不选择跑开。 因为最难面对的平实之事，是自体的虚弱，和关系中的恨；最难活出的平实之物，是自体的坚韧，和关系中的爱。 逃避改善 一，有个可能是，没有掌控感。 经常遇到的是别人说的算，自己只能顺从，服从，接受。没有自己说了算的空间。 记得曾听人描述过一个场景说，心理学家到一个饭馆吃饭，这饭馆服务不好。他玩个游戏说，哇，我看你这个菜这么便宜，我补给你小费吧？ 服务员一般都会答应，这是关系的掌控权就变了，服务员会有点懵。这里的心理学家称不上善意，更多的是一种执念，我要说了算。 在吃得不愉快的饭店里付钱，背后是意志的较量。在这个空间，谁说了算。客观事实变得没那么重要，事实背后的个人意志的较量，成了更主要的。

如果你想改善或缓解逃避，可以尝试在场景中，增加掌控感这个要素。比如做准备提前到场，四处转一下，熟悉环境。甚至在一些小事情上，执着我说了算。 当你有了更多的掌控感，并且不断在成功的小事上积累自我效能感，就会有更多的信心和底气，来面对原本逃避的事情。 二，逃避的，没有实现的愿望，具有诅咒般的力量。 这件事让你如此痛苦，纠结，甚至到了上升到了自我、性格、障碍的层面。你逃避的很可能是没有实现的愿望。 这个没有实现的愿望，没有过去的坎，可能时间已经流逝很久了，但在你心里根本没有过去。 一切都发生在当下这一刻，那些不愉快，你以为过去了的，其实根本没有。它在让你画地为牢。 那些你逃避、无法忘怀的事，会像诅咒一样在每个月圆之夜唤醒你。除非你能抚平内心的钩子。承担责任，为自己的情绪、感受负责。 以上个人观点，欢迎不同意见，期待你的反馈。