【原生缺爱】原生家庭缺爱的人 对现实的感知很弱

我自己也是被控制欲过强的父母严厉管束的那种，从小就不太会表达爱，各种场合显得很冷漠，因为不懂应该怎么正常的表达感情，只能拙劣的模仿我应该在这种场合表达的感情，也容易小心翼翼的讨好别人。

我自己尝试过的各种方法，其中最有效的就是找一个非常擅长鼓励夸奖且三观正的朋友，她很擅长表达爱并且擅长把自己的爱分给别人，我能做的就是慢慢从她身上学习好的一面，把从她那里拿到的爱变成自己的，从她那里重新学会回应爱和爱别人的能力。但是这个有点难，这种无私分享爱的人一辈子也就碰到一两个。

然后就是类似情感代偿，把情感需求转移到虚拟的人身上。有一个故事就是说，一只天鹅的孩子夭折了，它就把一块石头当做自己的孩子，把小鱼塞进石头缝里假装喂的是自己的孩子。等过了几个月，天鹅从丧子的伤痛里走出来，就不再假装喂养石头了。

有些人大张旗鼓的喊着要爱真实的人不要爱虚拟的人，但是把爱转移给虚拟的人，从虚拟的人那里得到无条件的爱何尝不是一种因为“现实里得不到足够填满自己内心空洞的爱”所出现的一种情感代偿呢？所以去找一个合适的虚拟对象完成情感代偿也能一定程度上自我治愈。

最后就是实在无奈了，可以选择离开让自己原生家庭，离的越远越好，个人认为短时间内效果拔群，但是无法真正解决问题，把漏水的洞堵上的同时也得加入新的水源才能把桶装满啊！