我得了甲状腺疾病，谁能告诉我到底能不能吃含碘食物？好纠结呀！

很多甲状腺疾病患者总询问能不能吃碘？如果能吃碘，该怎么吃？今天就一次性给大家讲个透。 好多科普视频或者文章有的说不能吃碘，有的说吃碘也没事，其实他们讲的都对，只是站在一个角度讲而已。 我们知道甲状腺是人体的重要器官，主要作用是合成、分泌甲状腺激素，支持人体的生长发育和营养代谢，帮助储存和利用能量。 那得了甲状腺疾病，饮食上要注意些什么呢？ 首先说碘，碘是对甲状腺影响最重要的一种元素，而且我们饮食或多或少都会摄入碘，根据不同情况对碘的摄入，给大家分析如下：

1.忌碘饮食

主要是针对

甲亢患者

，本身其身体里的甲状腺素就很多，再摄入碘就是在火上浇油。 甲亢患者要做到以下5点

 1）

严格吃无碘盐，不要在外就餐；  

2）

吃纯天然水果；

3）

不要吃腌制和带有碘的加工食品；

4）

不要吃海鲜；  

5）

列出食物清单，避免吃到含碘食物。

2.低碘饮食

主要是针对

桥本甲状腺炎、甲状腺癌术后

的患者。 这类患者要做到以下3点：  

1）

靠近海底如海藻类海鲜不要吃；  

2）

如果再吃无碘盐，可以吃一些海鲜、腌制及加工食品；  

3）

如果吃含碘盐，其它含碘的食物尽量不要碰。

3.适碘饮食

主要针对只有

甲状腺结节（没有其他甲状腺疾病）、甲状腺良性肿瘤术后

的人群。 具体吃多少，世界卫生组织WHO有标准——   

1）

0-5岁：90ug/天  

 2）

6-12岁：120ug/天

 3）

超过12岁及成人：150ug/天     

4）

孕妇及哺乳妇女：250ug/天 综上，可以看出对碘的摄入量是因人和病而异的，做到合量就成，要是大家对于自己的情况不能判断，可以留言给我，我帮大家区分。