为什么你不会反撕？

       波尔赖以成名的绝技就是反手反撕弧圈球，从二王一马时代，到科龙蟒时代，再到龙蟒胖时代，波尔一直活跃于国际乒坛，欧锦赛屡有佳绩，妥妥的乒坛常青树。反手反撕，为什么对业余来说比较难学会？这次主要聊站位问题，次聊框架问题。

       业余界普遍注重框架的学习，但有些业余球友没有专业教练的指导，自学的时候往往容易陷入误区。另外，也有教练在教学的时候可能是忽视了站位的问题，所以导致学员在学习的时候普遍练的“不舒服”。先举个钓鱼的例子，钓鱼一般不会说站在水里面钓，也不可能距离水面七八米去钓，合理的站位才能便于观察水面的情况，才利于钓鱼的相关操作。那么打乒乓球其实也是如此，乒乓球的站位不只是左右的问题，也不只是重心的高低，还牵扯到前后的问题。

        有些球友， 他拧的时候是一个站位，他反撕的时候也是那个位置，反拉的时候还是那个位置，这样去练球，那就不可能舒服。要么是够不到球，要么是被球顶住。无论正反手，这有一个大前提，越是主动发力，就越得往后站；越是借力的球，越要往前站。业余的普遍一个问题就是站桩式打球，借力站那个位置，发力也站那个位置，但这世上没有哪个位置是万能的。以不变因为万变的站位，这世上是没有的。

       我们看一个人有没有基本功，其实只需要看脚下就够了，站位动不动，重心有没有转换。凡是不动的，肯定就没基本功，脚下动的越勤的，基本功就越扎实。所以专业队经常说，打球七分靠步伐，三分靠手活。业余之所以技术难以提升，因为脚下的意识差距太大了，而脚下和手上是联动的关系。你脚下搞不好，手上肯定也搞不好。

       为什么你不会反撕？根本原因其实在脚下的站位。有些业余的练球还行，反手快拨没啥问题，但似乎永远就这个水平。为啥呢？因为站位。有些业余的永远贴台站，你练反手快拨和贴挡这没问题的，因为这是借力大力的技术，你手术动作本来就小，所以时空关系上没问题的。但如果你练反撕，还贴着台子站，那么你永远都学不会，就算找国家队教练教你，你也学不会。因为如果你贴台站，你永远都被球顶住，你怎么练反撕？反手快拨其实更像寸拳，借力为主，快拨不需要拉开空间去发力。但反手撕，你就需要空间才能发力，如果你贴台站，你反手就一直被来球顶着，你根本没法发力。

       打个比方，我们看打拳击，拳击手防守的时候就喜欢抱缠对手，因为拉近距离之后，对方就没挥拳的空间了。有些业余球友永远都是贴台站，虽然很努力的学反撕，但根本就学不会，这个和拳击一个道理，你要发力，就必须适当拉开距离，这样才能有挥拍的时间和空间。

       你距离学会反撕可能就只差了50公分的距离，只要适当退50公分左右，只要你顶住来球的高点期，你就自然而然的学会反撕了。反之，如果你一直贴着球台站，那么上旋球过来永远是顶着你的，你不仅没法发力，而且发力之后很容易就失误了。反撕，必须距离球台有适当的距离，因为上旋球是比较顶的，它的高点距离球台边缘可能是70公分左右。如果你站位很近，那么你根本就来不及挥拍，引拍和发力动作会非常被动。我们看波尔的反撕站位，明显是距离球台有空间的，建议多观摩波尔的反撕教学片。

       反手拧，脚甚至是要插入球台内；反撕，一定要撤出来，要拉开空间，顶住来球的高点球；反手反拉弧圈球更要撤开，只有拉开空间了，你才有时间和空间去收胯顶胯。正手其实是同样的道理，借力球往前站，主动发力要往后撤。业余球友学不好球，主要问题还是站位，站位不对，你的发力框架肯定就废。有些球友贴着球台站，然后抡大臂，经常被球顶住，把球打飞，这就是站位的问题。凡是经常打板边的，就是站位不对头。