代文新专家：患有甲状腺结节要做好三件事，忌两物

        如今，甲状腺疾病一直困扰着很多人，无论是甲状腺结节还是甲亢、甲减、甲状腺炎等疾病，都会使身体的内分泌系统紊乱，导致代谢功能出现异常。

　　甲状腺结节是指在甲状腺中查出有肿块的生长，严重者可能会发生癌变，但几率较低，大多数结节为良性，经过治疗方可痊愈。虽然甲状腺结节对身体的危害程度不高，但仍存在病变几率，所以在日常生活以及饮食方面均需多加注意。

　　患有甲状腺结节要做好三件事，忌两物

　　保证充足睡眠

　　对于患有结节的患者来说，睡眠可有效帮助稳定内分泌激素，有助于甲状腺激素的正常分泌，进一步消除结节。

　　保持年轻心态

　　恢复疾病最 大的利器就是保持年轻心态，不要忧虑。因为忧虑只会引起内分泌紊乱，不利于疾病恢复。

　　坚持有氧运动

　　做一些有氧运动的锻炼，提升了身体的新陈代谢功能，让甲状腺功能恢复正常，从而使其结节逐渐缩小。

　　忌发物

　　日常生活中，很多人比较喜欢吃鱼、虾、羊肉等这类食物，适量食用可以提高身体免疫力，但是对于甲状腺结节患者而言，这类食物属于发物，经常吃会导致甲状腺肿大，不利于甲状腺激素的正常分泌。

　　忌辛辣

　　辛辣类食物具有一定的刺激性，长期食用不仅会导致身体出现热毒，导致上火，还会加重肠胃负担，影响身体的消化功能。另外，辛辣刺激类食物会加重甲状腺结节肿大，对甲状腺细胞进一步产生损害，所以甲状腺结节患者一定要忌辛辣，保持清淡饮食。