论我的偶像包袱

    我有偶像包袱吗？

    是的，每个人或多或少都存在一些，我也不例外。人之常情，人总是倾向于给人留下好的印象。但是过犹不及，过度的偶像包袱会让人变得很累。

   我为什么感觉人际交往会累？ 

    有偶像包袱的人，为了维持一开始的好印象，人会倾向于做两件事：

    1.隐藏自己的缺点  

    2.在相处中尽量迎合别人

    然而，上述两件事分别需要做不熟悉的自己和讨好别人。这往往会耗费我大量精力。现在明白小孩子都精力旺盛了，小孩子不用耗费精力做这两件事。

    人类社会需要维持表面的规则，但是心中顾虑太多就如同背了很重很重的行李在跋涉，最近愈发意识到这一点，所以我阅读了《被讨厌的勇气》。这本书解决了我很多的疑惑，给予我很多在生活中行之有效的心理学技巧。分享我如下的总结：

1、不要妄想去讨好每一个人

文在寅作为一个铁腕首相，敢说真话，做实事，很有能力，但是还有右派保守党厌恶他；懂王特朗普，几乎在外人看来是个傻子，不断破坏美国的国家利益，一个最不称职的总统，但是还有不少人支持他。

以前我总是认为，只要搞好所有人的关系，自己就可以利于不败之地，但是发现，只要做一件事，就肯定有两种甚至多重声音，我们只能选择一种。所以，不需要去讨好别人，因为根本无法讨好每一个人。

2、不要尝试做救世主

明白自己的能力边界，自己的定位。公司花钱购买我的时间和技能，说到底一切都是生意。根据自己的能力做出承诺，并按时完成承诺，这就是一个靠谱的人该做的事。任何妄想做救世主，然后过度承诺的行为，最后都会有两种后果：

a、通过加班完成能力范围之外的事，背负心理压力、压榨精力损害身体健康。 

b、承担完不成的风险，最后没完成承诺，被打上不靠谱的标签。

3、自由，就是不再追求别人的认可

大部分的痛苦来自于人际关系，人际关系中大部分痛苦来源于我们希望去改变别人。把自己和别人的课题分离开，不干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。

举例：我曾经乐善好施，帮助过很多人。所以我希望别人认可我，觉得我是个善良的人，我没做一件事都很在意别人怎么想，期望能通过察言观色得到反馈，一旦没有反馈我开始焦虑和质疑自己。

别人要不要认可我，是别人的课题，我再怎么努力也无法控制所有人的想法（我只能间接施加影响），所以坚定的贯彻自己的认定的事，把事完成就好，不要为其他人怎么想而诚惶诚恐。

4、拥有接纳自己的勇气

我以前常常会产生自卑感，为了获取别人的认可才会产生比较，比较会带来自卑感。我们没有必要去战胜任何人，健康的自卑感不是去和别人比较而是和心中完美的自己比较。积极看待自己与别人的差异，不强迫自己去追求完美。