强直性脊柱炎患者日常记录34

昨天完全休息了一天，完全动不了，太疲乏了，晚上10点多就很想睡觉，等送水的等到11点没有休息好。

今天上午请了假，晚上状态还算可以，跑了4km，改了触地姿势所以这次没有造成胫骨筋膜损伤，但跑步过程中因为担心胫骨筋膜再次出问题所以选择了比较保守的距离。不过即使跑的距离并不长，这次回家之后也完全无法练上肢，可能还是这几天总是没能休息好的缘故，早上醒得早中午睡不着等等。不过除了睡眠问题以外身上的其他痛感好像没有了。

预计1点睡觉，今天应该能睡个好觉，明晚看有没有机会去下健身房。