如何科学地让皮肤变白？一文告诉你
如何科学地让皮肤变白？美白是很多人的美容追求之一。人们追求美白的原因很多，有些人希望拥有明亮透白的肌肤，有些人想淡化色斑和瑕疵，还有些人想调整肤色均匀度。对于想要美白的人来说，除了使用美白产品和采取科学的护理方法外，还应注意日常的生活习惯。避免长时间暴露在强烈的阳光下，均衡饮食，多摄取富含维生素C的食物，保持充足的睡眠和适度的运动等，都是有助于美白的因素。但是，美白是一个个体差异较大的过程，每个人的肤质和需求不同，因此选择适合自己的美白方法和产品是至关重要的。 1、提到美白永远绕不过防晒这个坎。一切不以防晒为前提的美白都是无用功。每次外出时，都要涂防晒品，夏季长时间处于户外，更要记得涂抹，外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤来保护肌肤。 2、选择美白产品的时候，不要盲目听信网红种草或者美妆博主的推荐，要注意产品是否含有以下成分VC及其衍生物、传明酸、烟酰胺、熊果苷、光甘草定、间苯二酚衍生物、曲酸。 3、平时做好日常的补水保湿工作，让皮肤长期处于微润的状态下，这样再搭配美白产品时才能发挥事半功倍的效果。 4、在使用美白时，一定要避开白天使用。产品的原理就是抑制或淡化黑色素，而黑色素其实是皮肤的一种保护机制白天使用美白产品，就破坏了这种保护机制，皮肤会更容易晒黑或晒伤！ 5、多喝牛奶可以美白，作为经典变白成分之一的维 C，也可以从食物中获取，比如多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等，有效通过抑制酪氨酸酶活性来减少黑色素的生成。 6、感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。感光食物食用后再接触紫外线，直接或间接促进黑色素的形成，增强黑色素的活性，令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。
