【马甲线日记】Day30

饮食记录📝

早餐🥣：酸奶➕杏➕蔓越莓饼干➕自制凉皮儿

午餐🥣：两袋好吃点儿➕腌鸡蛋➕一个梨*➕火锅🍲（下午四点吃的）

养颜番茄锅➕两个荷包蛋➕西红柿生菜➕牛肉➕虾滑➕两根面条➕宽粉➕小料葱生菜醋

附图：火锅店外的称！

运动：Keep11.15km➕150个臀桥➕帕梅拉腹肌撕裂者混合➕开合跳系列➕一组拉伸➕靠墙站20min

没想到都30天啦！日子过得太快了！

明天见🧖🏻‍♀️