《不吃的人们》 | 不食改变了他们的命运

大家好，今天跟大家分享的是《不吃的人们》这本书。

自然界最基本的修复功能，就是断食。人吃得越少，就活得越长寿、越健康。断食、不食是一趟相当深刻的心灵之旅。所谓的食物，仅仅是一个程序。不食是证明“即使不摄取物质意义上的食物，人们还是可以存活下去的”生活形态。人真的做得到不摄取食物吗？是的，每个人都做得到。不食并非让你忍住不吃，而是让你亲身体验，不仅是能让身体和心灵多放松、多幸福。

食气者，指从呼吸中摄取宇宙和大气能量，以此维持生命活动的人。我们无须刻意从物质性的食物摄取能量，只要吸取满溢于天地之间的基础能量「普拉纳」，就能维持生命活动。

真正的不食不会让你感到强烈的饥饿感，反而会让你感到舒适愉悦。一切听从身体的感觉，让身体渐渐习惯。当我越重视身体的感觉，就越了解饮食对身体造成多大的负担。食物，必须经过显消化、分解、吸收等过程，这个过程会造成身体负担，消耗原有能量。丰盛大餐只会让身体疲劳，有些人甚至还会昏昏欲睡。摄取的营养素在体内燃烧，就会产生活性氧，让身体更疲劳，加快老化速度。吃得越多，人就越累越老。

以上就是所有的分享，谢谢大家！