九段功之：内劲的原理

内劲的原理

        在互相练习推手的时候，双方手腕相互接触的地方也就是互相推手用劲的力量源头，反之能够松开肩膊、松开胯骨，用的力量来源就会是夹脊、命门两个地方；两相比较之下，运动的距离与及初速，发自夹脊、命门的力量与及距离远远超过只来自手头的力量。

         这就是说为什么在杨氏太极拳先辈特别强调站椿、也就是「功体」养成教育的重要性；在塲上，，所有学生必须先练习「九段功」相当时间以后，进而学习中架、高架、低架，拜师成了正式门生以后再学习特别锻练「心力」的椿功，甚至更得老师的缘才能够学习秘传的六种椿法以后更加学习技击架。      

        这个时候少说也有八、九年光阴了，功体的养成与技击的成熟让杨氏太极拳名扬中外！

          累赘重复了许久，所要强调的一个重点，就是由各类站桩锻练而出的「气沉丹田」与及「缘督为经」形成太极拳两大核心！「蓄劲如张弓、发劲如放箭」拳经拳论是这么形容太极拳的威力，以后的宗师譬如大家熟悉的郑子太极拳第一代传人，大家也都从他们的身上得到印证。

       郑宗师门生万余人所传三十七式蔚为台湾太极拳风气，黄性贤宗师远赴马来西亚传承也有三万余学生，其所傅「黄氏太极拳」更被大陆列为第六大宗派，蔡肇祺宗师所成立的协会也有将近千人；而这些宗师都是以「拳经拳论」再加身体力行来相互印证，进而提升己身的道艺！

        现在的人学拳更加幸福了，有了YouTube的大师源源不断提供各类科学理论与及医学知识加以佐证，所谓「明明理，止于至善」，以前的老师只告诉你方法，教你努力学习，傻傻的练只告诉你一旦时间到了自然就会了；至于半途而废或者认识不足、或是学习经验不够，所谓的「学艺不精」一代傅一代造成了许多人对太极拳的误解甚至闹出许多笑话！

         现在的社会趋势主要是人口老化的现象，如何保健与及恬淡渡过余生是大家将面临的主要课题，或许可以把太极拳当成日常生活当中的主要运动，是休闲也好、是养生也好，配合「站椿」加上每一次的走路养功两种主要方法不断的提升心灵力量，进而维持日常的生活品质。