过年期间长时间玩手机真的会瞎吗？专家警告：受伤害的不只有眼睛

最近过年，大家都在家休假，手机就成了绝大多数人消遣的工具，玩手机的时间也比往常更长了。那么问题来了，长时间刷手机真的会瞎吗？

北大人民医院眼科医师，张钦医生的解释来了：长时间玩手机不会导致眼睛失明，但确实会损伤视力，损伤视网膜、眼角膜。

但专家警告人们，过度玩手机可能会成为青光眼等眼疾发生的诱因之一。

特别是在黑暗中，不开灯玩手机，对眼睛的危害更大。躺着玩手机，不但对眼睛造成损害，还可能如同女明星周迅一样，不小心被手机砸伤。

周迅在上个月参加湖南卫视的综艺节目《快乐大本营》时，鼻梁上贴了块创可贴，主持人关切地询问后，观众们才都明白了，原来是她躺在床上玩手机，玩着玩着困意袭来，手机从手中滑落，砸中了鼻梁，甚至出血了。

听到这个原因后，人们都会心一笑，纷纷表示感同身受，因为很多人都曾有过被手机砸到脸的经历。

而且玩手机一定要适可而止，不要从早到晚一直抱着手机不放，每天使用手机的时间不要超过2、3小时。每隔半小时到一小时，就休息一会儿，防止过度用眼导致的眼疲劳和眼睛干涩。

如果休假在家，沉迷于手机，受伤害的不仅仅是眼睛，不但伤害视力，还因为过年吃得好，吃得多，再很久坐着不动，而使体重上升引发肥胖。太痴迷于手机，也会影响正常作息，进而影响到身体健康。

另外长时间玩手机会使人心情抑郁，精神不振，相比较出去散步，打球或看书，更容易产生负罪感和自责感。

过年期间，亲朋好友好不容易能聚在一起，就放下手机，不要让聚会因为人人对着手机，而让见面变得尴尬而无趣。

不喜欢聚会的或就地过年的人们，就去户外走一走吧，感受阳光的温度，约上朋友一起享受面对面相处的愉快时光，同时记着做好防护工作，戴好口罩，安全地度过一年仅有一次的春节假期！