众所周知，埃迪·霍尔是一名世界级的大力士，他代表英国获得了2017年世界最强壮男人（WSM）的冠军，他还创造了500公斤的硬拉世界纪录，除此之外，他还是个一名拳击手和演员。最近，在他在Ins上传的视频中，他10岁儿子马克斯抢了他的风头，因为他完成了他人生中的第一次硬拉，第一次硬拉就完成了50公斤的重量，成绩太棒了！

埃迪·霍尔自豪地说：“这是马克斯的第一次硬拉，他在技术和背部定位等方面还有很长的路要走，但我们会保持这个重量，直到他变得完美，然后开始向上提升！！！他第一次硬拉50公斤的成绩太棒了。”

一、虎父无犬子！埃迪·霍尔的10岁儿子，第一次硬拉50公斤

正所谓“虎父无犬子”，在体育界，我们经常会看到体坛传奇人物和他的儿子们会有相同的兴趣，并继承了他们父亲的遗传基因，比如：阿诺德.施瓦辛格和他的儿子约瑟夫·巴埃纳都热爱健美运动，毫无疑问，霍尔家族以其硬拉实力而闻名。

埃迪很高兴地指导他的儿子马克斯开始他的第一次健身课程，因为他在5岁时就告诉父亲，等他10岁的时候，他会和埃迪一起去健身房训练，那时埃迪·霍尔刚好获得了2017年世界最强壮男人的冠军，他正好见证了这一切，所以，在几周前，他刚过完10岁生日，埃迪带他去了健身房。

当他在训练课中学习了一些基础知识后，马克斯终于开始尝试他的第一次硬拉。在这个具有人生历史意义的时刻，埃迪和马克斯·霍尔也有幸与2届澳大利亚最强壮的男人，美国达人秀的明星埃迪·威廉姆斯一起训练。

在开始训练之前，埃迪·霍尔为他们准备了一些能量饮料。埃迪·霍尔开始让马克斯练习抓握和其他基本动作，然后，埃迪开始展示一个完美的硬拉技术。

埃迪·霍尔说：“我要你站在与肩同宽的地方，双脚伸直，就像站在火车轨道上一样……当你抓住横杆时，我要你把它放到地板上，然后你要做的是放低臀部，直到你的胫骨接触到横杆，然后拉起来，这就是一个完美的硬拉技巧。”

从一个较高的位置开始，马克斯·霍尔开始用一个杠铃杆做了一些热身运动，做完之后，埃迪·霍尔在杠铃杆两边各加了一个5公斤(11磅)的杠铃片，马克斯轻松地完成了几个重复，不出意料，他得到了父亲的表扬，埃迪·霍尔说：“我真的为你感到骄傲，你干得好，干得好！”

在下一组中，埃迪·霍尔将5公斤(11磅)的杠铃片换成了2倍重的10公斤(22磅)的杠铃片。马克斯摸了一些镁粉在手上，然后用40公斤(88.2磅)的杠铃做了5次硬拉，然后，杠铃加到了50公斤，马克斯又重复了做了两次，但增加了一个助力带去习惯它。

埃迪·霍尔、马克斯·霍尔和埃迪·威廉姆斯还完成了两个背阔肌训练，两个菱形肌训练，并以一些肱二头肌训练结束了这次训练。

二、传承

也许是冥冥中自有天意，埃迪的儿子马克斯在5岁时见证了他获得2017年世界最强男人冠军，而埃迪·霍尔在5岁的时候，他就立下了想当世界最强壮男人的宏愿，他回忆说：“我记得在我五岁的时候看“世界最强壮的人”比赛，我对我的父母说‘我将来会在那里’，我们都咯咯地笑了，但我永远记住了那一刻。”

值得注意的是，从大力士退役的埃迪·霍尔在2022年3月首次踏入职业拳击赛，他和另一个大力士“魔山”打了起来，这场拳击赛被称为“史上最重拳击赛”。最终，经过一场残酷的战斗，“魔山”通过裁判一致判定赢得了比赛。

为了这场拳击赛，埃迪·霍尔的体重从175公斤下降到140公斤，2年时间减掉了30公斤，但他说：“我不幸感染了两次新冠病毒，一次是在2021年初，我病得很重，卧床三个月，然后我在比赛前也感染了新冠，所以，从健康的角度来看，这让我受到了干扰。”

显然，埃迪·霍尔的健康状况在某种程度上阻碍了他对阵“魔山”时的表现。虽然有所抱怨，但很明显，他很满意他儿子第一次硬拉时的表现。

马克斯是幸运的，因为他不可能找到比他父亲更好的教练来训练他的硬拉，希望马克斯·霍尔在他父亲的指导下，他会有一天能超越埃迪的成就。当然，埃迪·霍尔并不会给他压力，因为他只是想和他的儿子共度美好时光。