白癜风患者如何调节心理？

　　白癜风患者在面对这种慢性的皮肤疾病时常常面临心理上的挑战。以下是一些帮助白癜风患者调节心理的建议：

　　1.寻求支持：与家人、朋友和其他白癜风患者建立支持网络，分享彼此的经历和情感。这样的支持网络可以提供情感支持、理解和鼓励，帮助缓解心理压力。

　　2.积极应对：采取积极的应对策略来应对白癜风的挑战。这可能包括通过练习深呼吸、冥想、放松训练等技巧来减轻焦虑和压力。寻找适合自己的喜爱的活动，如运动、艺术、音乐等，帮助分散注意力和提升心情。

　　3.寻求专业心理支持：如果感到日常的情绪问题无法自行解决，寻求专业的心理支持是很重要的。专业的心理咨询师或心理医生可以帮助患者处理情绪问题、提供有效的心理疏导和应对策略。

　　4.培养积极态度：接受自己的外观和疾病，培养积极的态度。了解到白癜风并不会影响自身的价值和能力，重要的是要相信自己的内在优势和价值。

　　5.社交活动和社交支持：参与社交活动、与他人互动对日常生活和心理健康都非常重要。与家人和朋友保持紧密联系，积极参与社交和兴趣小组，扩大自己的社交圈子。

　　6.保持健康生活方式：经常锻炼、良好的睡眠和均衡的饮食对身体和心理健康都有积极影响。确保自己的生活方式有益于身心健康。

　　调节心理需要时间和努力。如果感到过度焦虑、抑郁、或者对疾病感到无法承受，及时寻求专业医生或心理健康专家的帮助是非常重要的。他们会为你提供更具体的建议和支持，帮助你应对情绪问题并提高生活质量。

　　北京国丹白癜风医院李瑞斌主任温馨提示：白癜风并非简单的表皮病症，是“病在肌肤、症在体表、源自血液、根在脏腑”，与人体脏腑、血液、免疫等内在机能受损密切相关，是人体内病外露。治疗白癜风也要着眼于整体，在针对表皮白斑治疗的同时，同步调整脏腑、血液、免疫等内在机能，源根同步由内而外、综合治疗白癜风。

　　相关推荐：白癜风“告白行动”是中国儿童少年基金会在人民大会堂启动的一项白癜风公益救助项目。项目联合北京国丹白癜风医院等专业医疗机构以及众多皮肤病、心理疾病方面的专家，积极开展受助白癜风患者的临床救治和心理干预援助。为帮助更多白癜风患者，早日实现身心健康，2023年白癜风医疗援助金正式开始发放，全国白癜风患者均可报名领取。