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【减肥日记】Day70

2020-04-15 20:43 作者:鸡蛋黄黄黄的 0人读过 | 我要投稿

饮食记录📝

早餐🥣：苹果🍎➕红薯🍠➕鸡蛋➕好吃点

蹭的妈妈的半袋子红薯终于吃完了

午餐🥣：剪刀面➕10个草莓🍓

11块钱超大的一份，吃到一半就饱了，喝了好多汤。

运动🏃🏻‍♀️：keep12.91km➕200个仰卧起做➕5*2min平板支撑➕马甲线养成➕开合跳系列➕一组拉伸

今天走路的时候整体的状态不太对劲，差点没走下来😂。走到一半突然得不开心，就是那种突然的情绪失落😭，然后慢慢悠悠地好一会儿才缓过来。可能生活就是这样吧，会有突然的开心，突然的失落也很正常。调节调整好自己🤨，实在不行就买个自己一直想要的衣服鞋子包包，或者去见某个老朋友，吃顿好的。

插播：【弟弟的减肥日记Day3】

两个鸡蛋➕一份黄焖鸡米饭，无晚餐无运动。

集美们，

明天见🧖🏻‍♀️

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