把握2-6岁儿童专注力培养关键期，儿时不训练，大了“徒伤悲”

孩子注意力很难集中，几乎是困扰大多数家长的问题，中国心理学研究所调查显示，我国75%的儿童存在专注力的问题，其中，42%的孩子上课时很难集中注意力，60%的孩子不能坚持专注听课30分钟以上。

专注力差，孩子的知觉、记忆和思维就无法顺利进行，在学习上很难取得进步。注意力差的孩子一般都有学习困难，影响着他对学习的兴趣和自信，他们常常受到学习上和成绩上的打击，觉得学习很乏味，于是开始厌恶、排斥学习。

专注力差的孩子，往往情绪不稳定，很容易闹脾气，或者跟别人闹矛盾。因为控制不好自己，经常搞小动作，师生关系也不够融洽，也就是说，专注力差的孩子，很有可能成为人们常说的“问题孩子”。

一、孩子是否存在专注力问题

先来根据几个问题测试一下，你的孩子是否存在专注力方面的问题：

1.你的孩子是否有困难完成一个多步骤的任务，比如“请把地板上的纸巾捡起来扔掉，回来的路上把桌子上的盐拿给我”？对小孩子来说，完成超过一个步骤的任务有难度，但是对达到幼儿园年龄的大多数孩子来说，他们应该具备这样的能力了。

2.你的孩子等你打完电话再和你讲话，却在你打完电话之后忘了要跟你说什么？孩子在工作记忆能力技能差的情况下，他的思维很容易失去定向。即使短短的几分钟时间都会让他忘记要说什么或是要做什么。

3.你刚刚讲完的睡前故事，你的孩子是否很难重复讲述大概的情节？或是他正在读的一本章节书，他是否很难总结出这一章讲的内容？孩子的工作记忆力差的话很难记住大部分信息。比如听故事书，他可能对刚刚讲述的情节，都很难听进去或记住。

4.你的孩子是否很难告诉你他班里大部分孩子的名对专注力和记忆力有困难的孩子来说，记住同班孩子的名字对他们来说是有困难的。他们可能更容易将一个人的名字和这个人实际发生过的事情联系在一起。

5.你的孩子是否很难参与并跟进一个同伴之间的高频率的对话？专注力和记忆力有问题的孩子比较难参与和跟进一个内容很多、语速很快、多人参与的对话。

二、孩子专注力不足的影响因素

家长们担心孩子太好动，主要是想让他们养成稳重、认真，专注的性格。尤其是专注力，是孩子高效学习知识，做自己想做的事情并获得成就的大前提。其实孩子的专注力水平与年龄、个体发育情况、兴趣以及状态有关，专注力也是有发展规律的，家长从可以从以下几个方面来考察孩子的专注力：

1、孩子的年龄段

前面有提到，不同年龄段的孩子，注意力的持续时间是不一样的。孩子的专注力的养成与大脑的前额叶的发育紧密相关，是一个逐渐发展成熟的过程。

2.具体的情境

每个孩子的天赋与兴趣不一样，由于这种个体差异的存在，同一个孩子在做不同的事情时，可能专注力的程度不一样。因此我们学会观察孩子在不同情景下，孩子专注力的整体状态。

3、被其他因素影响

专注力还和孩子的睡眠、身体状态、情绪状态等多方面因素有关。这个很好理解，如果孩子没睡好，生病了或者是在受到责罚后，专注力会受到影响。因此，我们对孩子专注力的判断不能片面，因多角度、多场合以及多时点去观察。如果孩子整体的专注力和周围同龄孩子的相差无几，并且也能随着年龄增长而呈现出上升趋势，那我们就不用太过于焦虑。

三、如何培养孩子的专注力

2～3岁是培养专注力的黄金期，3～6岁也有效果，如果做到了对孩子专注力的保护，那么以下几点都是加分项。

1、提供干净有条理的生活环境

杂乱的生活环境，孩子难免会分心。我们可以尝试把孩子的玩具分类放置和收纳，区分学习区和游戏区，保持学习环境的清净和整洁。家长还可以引导孩子学会玩具归类。研究表明：孩子条理性好，相应的逻辑能力和专注力也会越好。

2、营造和谐有爱的家庭氛围

幸福和谐的家庭是给孩子专心做事提供的最好环境，这样的环境会让孩子的心情舒坦，也更容易保持专注。

3、兴趣引导，激发孩子好奇心

做自己感兴趣的事情，注意力肯定会更集中，与其纠结孩子在一件事上能专注多久，不如找到他们的兴趣所在。如果孩子喜欢看绘本，那就在孩子感兴趣的基础上的，提供合适的内容。在这个过程中，父母可以解答孩子的疑问，配合孩子的需要，但要注意不要出现打断孩子这种干预行为。

4、游戏中训练专注力

家长可以带孩子玩一些适龄的专注力训练游戏，比如搭积木、拼图、找不同等。家长也可以有意识的训练孩子专心的能力，比如一次只做一件事，玩具一次给一个就好。美国一项研究结果显示，给孩子过多的玩具或不适当的玩具会损害他们的认知能力，因为他们会在如此多的玩具面前显得无所适从，无法集中精力玩一件。

天使提醒：不要因为孩子只是调皮而给他乱扣多动症的帽子，更不要以为孩子只是调皮而有所不为。当家长发现孩子有多动表现时，请及时到专科就诊。多动症需要及时的评估和进行早期干预，否则会对孩子的学习、生活、工作造成深远的影响。