反复咀嚼口香糖也会导致腹胀气嘛大理肛泰医院去看的有效吗

腹胀很有可能是饮食不当引起的，所以当发现自己总是腹胀，而且很容易腹胀时，就要多多注意饮食了，毕竟腹胀可不是个好现象。今天，我们就来聊一聊，经常腹胀要怎样改善饮食？

1、坚硬的食物要少食，这些食物由于难消化，在肠胃里滞留较长时间，分泌胃酸过多会产生很多气体，最终引发腹胀。

2、改变狼吞虎咽、暴饮暴食、吃的太快或一边走一边吃等不良饮食习惯，这些习惯很容易吞进不少空气，从而引发腹胀。

3、边吃东西边说话也容易把空气咽下去，经常用吸管喝饮料，会吸入大量空气，引起腹胀。

4、汽水要少喝，喝进去的气体大部分会滞留在肠内，加重腹胀。

5、口香糖要少吃，反复咀嚼口香糖的过程中，也会吞咽进许多空气引起腹胀。