拧巴的人如何获得松弛感

其实，从儿童世界中我们能看到很多成年人社会的影子，比如你去一个幼儿园，你会发现那里的小孩很明显是分为两类的一类，你感觉它的状态是非常顺的，是非常自然的，他心中的想法和行为是不会冲突的，他会理所当然的去争取自己想要的东西。

比如他想要外部的关注，那他就会跑过来吸引你的注意力，再比如他对外界不感兴趣，那他就默默坐在角落，里面捣鼓自己的爱好。

但还有一类小孩，你感觉他说话做事总有一种被胁迫的感觉，好像就有一只无形的手，总是在后面去调整他的行为，导致他的很多动作显得手足无措。

比如想要关注，但只是在周边打转，不敢和你直接的去聊天或者突然他会鼓起勇气，跑到你面前说一些非常尴尬的话来赞美你，而且他看你的眼睛总是躲躲闪闪的，好像在害怕什么？

那后一位小孩其实长大后大概率就会变成我们所说的那种没有松弛感，看起来非常拧巴的大人。

那为什么有些人看起来非常拧巴呢，其实原因就是他们不会和自己的欲望去相处，他们想要做的事情和他们给自己设立的行为标准是冲突的。

而他们既做不到完全的顺应天性去放飞自我又做不到，像一个表演型人格一样去浮夸的演出，所以呢，就呈现出一种既想又不想的拧巴状态。

那至于这种拧巴的状态，它是怎么形成的？我不想做太多的追根溯源，我只想说，这一类的人该怎么把自己的状态调整过来？让自己不要做那么多的内耗。

那首先我们要明白的一件事情就是欲望是每个人天生自带的属性。他不会凭空消失，而且我们越去压制欲望，欲望就会越强烈，并且会用一种非常不健康的状态。

你会看到一些外表非常的完美无瑕，行为克制端庄的人往往会在私下里出现我们上述所说的三种状态，这是因为严苛的内心，让他觉得自己能够做的事情太少。

那么，他的欲望就只能全部贯注到仅有的几个被允许去做的事情上，因此即便这些行为已经明显威胁到了他的利益。

他的健康，但他依然无法做出割舍，但是呢，不压抑自己的欲望，不代表我们要被欲望去操纵，事实上过分的放纵和过分的克制，都是不会和欲望共处，不会管理欲望的表现。

那要管理欲望，我觉得我们可以从以下三点去着手，首先呢，我们要去接纳，并且承认自己的欲望，而不是去掩饰遮盖它，比如女生就会经常面临这样一个场景。

就是你在节食的时候去聚餐，嗯，就会被周围人问，你为什么不吃这个不吃那个，那其实他人在问，这个问题的时候已经有了一个心中的答案了。

那这时候，你如果再遮遮掩掩的去找其他理由就会显得不自然，非常的拧巴，因此最后的做法就是承认你自己的欲望，大大方方告诉大家。

我就是在平时我想变瘦，我想变美。

那这样就会让你的状态显得非常的自然，并且减轻你自己的一个焦虑，那么其次呢，就是在承认自己的欲望基础之上，你要学会对欲望进行适当的满足。

那所谓的适当，就是既不会对他人造成困扰，也不会对自己造成伤害，比如一个男生，他在咖啡店里看到一个非常想去认识的女孩。

那你合适的做法，就是不压抑自己的欲望啊上去去赞美它，如果对方表现出厌恶或者不耐烦的状态的时候，那你就要及时的去打住，因为这说明你的行为已经对对方造成了困。

然后这里有些人可能就会有疑惑，可是我真的非常，非常想要认识这个女孩，如果这么轻易放弃的话，那我的愿望不是还是被压制了吗？

前面已经说过，对某些人某些事的过分执着其实都是因为我们把太多的欲望都投注到这个人或者世上。

包括对于安全的欲望，对于爱的欲望，对于被认可的欲望，对于成就感的欲望，可是呢，这件事或者这个人，他本来没有义务去承担我们如此多的欲望的。

嗯，这样的做法，一方面是把他人工智化，一方面也是让自己深陷到欲望，永远无法满足的苦海里，所以我们要做的第3件事情就是去开源。

去积极的开拓和发掘能够满足我们欲望的事物，我们可以想象自己在走一座欲望的迷宫，当我们发现这条路已经到头要继续下去，就必须通过强迫自己和他人。

这种方式的时候，我们就要及时的去掉头探索其他更多的路径，比如当这个女孩，她无法回应我们对爱的需求的时候，那我们就可以通过认识更多的人。

或者通过帮助其他人来从其他人身上获得我们需要的爱，这样的话，我们的状态就是自然灵活的，一方面我们顺应了自己的内心，一方面我们也能够赢得他人的尊重。

总之呢，我觉得我们没必要是欲望为洪水猛兽欲望，其实正是我们生命力的来源，一个失去了生命力的人和枯草朽木又有什么区别呢？

总之，我希望每一个获得拧巴的人，都能学会和欲望相处，能够找到原来那个生动活泼，敢爱敢恨的内心的小孩。