气
前面说过 人的肌肉 有前后左右 而前后左右又撑起了上下 比如前胸收缩 就弓背 后背收缩 就挺胸 肱二头肌收缩就曲肘 肱三头肌收缩就伸肘 这就是上下 在前后左右四力运作的同时 保持上下 就是肌肉使用的方法 也就是互争的基础 此外 还有内外旋转肌肉 这样 人体 的基础运动模式 就齐了 所有的运动 都在其中 你再怎么花哨 都在里面 那么 怎么样是高效 怎么样是低效呢 简单的屈伸手臂肘关节 只需要一组肌肉收缩就可以 其他的 放松 跟着动 这就是高效吗 生活中 当然是 然而武术 是力的运动 高效 是力的发挥 只有一组肌肉的简单收缩 是不行的 所以 武术 就是要把肌肉 都利用起来 上面说的 互争 就是其一 螺旋 就是其二 利用到内外旋转肌肉 就可以 加一份药量 让你的拳 动力更足 这是单单手臂的 还有身体呢 身体的肌肉 能利用的 只有一种 那就是身体的动 带动的动势 辅助到手臂上去 那么 能不能 把身体的动能 也添加到肌肉上去呢 肌肉是碎的 肩背的肌肉再收缩发力 你手臂也不多一分 哪怕你形成了骨架结构 也不过是让你的身体动势带动手臂更加高效 怎么样 真正的 做到筋骨结构 身体的整体呢 筋膜 筋膜 就是整体的基础 肌肉是碎的 散的 筋膜 却是一体的 它们缠绕虬结铺张散开 这筋膜 才是真正的整体 你再怎么用肌肉 也只不过是动力链 动势的使用 只有筋膜 才是整体 所以 我把它 理解为气 对 就是玄之又玄的他们所说的那种 怎么样 牵拉起全身的筋膜 形成整体 一动皆动 让动能无阻碍的传导出去 就是武术的意义 也就是所谓 运气全身 很简单 牵拉 很难 也是牵拉 筋膜是什么 很复杂 皮下筋膜 肌肉筋膜 骨外膜 这些都是筋膜 怎么样 把它们全部的牵拉开来 撑拔起来 需要很细致的 入微的调整 这就是功架桩架的意义 理解了这个根本逻辑 你才能正视 什么是武术
明白了气是筋膜系统 也就明白了 内三合 神与意合 意与气合 气与力合 彻底的圆通了 神就是思维 意就是想法 气就是筋膜 力就是筋骨 神思沉静 意念通达 牵连筋膜 勾动筋骨 是为内三合 筋骨整合 外形顺导 三尖相照 有外三合 肩胯膝肘手足