关于亲密关系中的那些痛| 亲密关系指南
关于亲密关系中的那些痛
“凌晨3点，我拖着箱子哭着从他住的地方跑出来，打不到车，又害怕又伤心，心里还在幻想他会来追我，在马路上等待的每一分钟心情都像刀割一样，内心深深的怀疑这是我付出了5年的关系么……”
前段时间接手了这个亲密关系教练案例，姑且叫她小美吧。小美找到我的时候，是在她跟男朋友冷战1个周后，我们是通过视频形式进行的教练对话，看得出她的面容有些憔悴。在和她一开始的闲聊中，她向我分享了一些背景信息，了解到她最近请了一周的年假。这段濒临破碎的关系对她造成了很大的困扰，找到我的时候，她的情绪不太稳定。
虽然这段关系给她带来了很多的痛苦，但是，想到以往两个人在一起的美好，小美依然在犹豫做出选择。这也是她一开始带来的话题：面对这段关系，是挽回还是放弃。
初始的教练对话
“放弃太难，恢复关系也难，我真的不知道怎么办了。”
“谢谢你愿意真诚的跟我分享你当下的心情，感受到这份关系对你意义很大，也让你内心里产生了很多的纠结与不知所措。”
“是的，我很恨现在的自己，不就是一份感情，分了再找，但是自己就是放不下，5年的时间啊，为了他我放弃了很多很好的工作机会，也跟很多朋友断了联系，……”
“听到了你在这段关系中做出的努力，每段关系都不容易，现在有任何的负面的感受都很正常的，有可能的话，在今天1小时的对话中，可以邀请你来尝试一种新的方式么？我带着你从不同的角度来探索一下这段关系，也许会有一些新的可能性出现……”
在我们的对话中，我可以明显的感受到小美内心的沉重与纠结，相信这样的感受在过去一周中已经无数次的在她的内心上演。为了让她可以先从这样的痛苦感受中抽离一会，在教练对话中我尝试从不同的视角切入，引导她来觉察当下的这段关系：
如果用一个比喻，你理想中的亲密关系是什么样的？
如果用一个比喻，现在所处的关系像是什么？
让我感到惊喜的是，在思考和回答第一个问题的时候，小美的表情发生了一些积极的变化，从一开始的沉重面无表情，变得有些舒展：
“一直期待的关系就是我们是彼此的能量补给站，累了，渴了，在这个能量站都会recharge。而现在的这段关系似乎没有任何的养料，而是各种“毒素”。五年来，无数次的冷战已经让我身心俱疲，我找不到“解药”，真的很无奈，亦或者是我其实已经找到了“解药”，但是对方却一直不接受，不信任，我们的关系就这样卡住了……”
带着对当下这段关系以及理想关系的觉察，我和小美前后经过3次的教练对话，最终一步步帮助她梳理出了清晰的自我关系和亲密关系的“解药”，从而帮助她重新树立信心，创设了新的关系愿景，最终，她也平和勇敢的做出了对这段关系的选择。
“这个世界上，没有完美的伴侣和完美的婚恋关系，任何一段亲密关系中或多或少都会存在一些“毒素”，若没有及时使用正确的“解药”，最终这段关系都会被“杀死”。”
所有糟糕的亲密关系，都会让你受伤。但学会在一段受尽折磨的"毒性关系"里找到“解药”，才是亲密关系持久健康存在的关键。
透过小美的案例，CC也联想到自己以往糟糕的情感遭遇。都说医者不自医，身为心理咨询师的我也同样，处在”毒药“关系中却不自知，关系中的指责与不信任的“毒药”也让自己受到很多伤害。
在经历了痛苦的反思，自己才开始慢慢探索到亲密关系的本质，也很幸运在一路学习与实践教练和心理学的过程中有了更深入的对亲密关系的觉察，以及对自我对关系的认知：
如果用一个比喻，我理想中的亲密关系是什么样的？
答：风筝跟放风筝的人的关系，如果在一段关系中，我是放风筝的人，我会给予“风筝”足够的自由和信任去飞翔；如果我是“风筝”，我也希望放风筝的人，可以给到我足够的空间去自由飞翔，并且足够的信任我会最终回到他的身边。
“Interdependent”这个词很好地代表了这种关系状态，既相互依存，又相互独立。
现在的CC 拥有一段稳定的关系，从这段亲密关系中，我们彼此不断获取能量，不断地以对方喜欢的方式支持着彼此。有时候我是“放风筝”的一方，有时候他是“放风筝”的那一方，我们既独立又相互依存，一切都很好。
我想，每个人在亲密关系旅程中都会遇到这样那样的困惑，如何获得高质量关系，如何应对亲密关系中的卡点，发现“解药”，也是很多人所渴望的，这也促成了我在端午节期间做的“创造有意义的关系”线上工作坊。
这场工作坊，高度互动，通过深度觉察游戏让参与者对关系产生了很强的认知与反思，在理论层面，CC也融入关系教练的理念，同时，操作层面上也给到参与者三个实用的工具，大家都收获良多，也给予了很大的肯定认可。
来听听参与工作坊的小伙伴怎么说？
创造有意义的关系
为了支持和帮助到更多渴望获得高质量亲密关系的小伙伴，CC特此设计了一个为期三周的线上课程，欢迎报名参与，期待支持你在亲密关系中活出真实，获得高质量的自我关系和伴侣关系。
（注：文章已经过教练对象知情同意，且已经过背景信息处理）
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