学习零动力时如何激励自己

短期解决方案

散步（运动） 感受 专注力提升

集中精力 写下你要做的事情

整理工作区域 没有其他东西

小步走法 写下脑中东西 后补修饰

先做在奖励

在offday 打破个人记录