坊间流传的月经禁忌是真还是假？最客观科学的答案在这！

月经是女人每个月都会经历的生理现象，而对于月经的保养坊间也有很多的流传，真假难辨，例如月经期间不能洗头、吃巧克力可以缓解痛经，经期丰胸效果更好等等，那么这些是真的吗？今天，我们就来看看坊间有关经期保养的言论是真是假？

女人来月经真的会“传染”？

有很多女人都会发现这样一个现象，就是同公司或者同宿舍的女人经常相处，那么经期也会变得同步，难道经期也会传染？

其实通过一系列的研究分析，发现经期同步现象是存在的，这是因为女人之间通过朝夕相处或亲近，身体的某些特殊物质就会相互传递，从而影响彼此之间的经期。

从中医的角度来说，月经的形成是以“肾”为主导。此外，人的脏腑、气血、经络的任意一个环节都会影响月经的周期变换，例如肝功能影响人的喜怒哀乐，从而导致月经周期产生变化，而长时间一起相处的女人情绪也会容易受到彼此的影响，从而改变月经周期。

经期洗头会引起痛经？

月经期间女人的身体比较虚弱，如果寒邪入体就会导致气血凝滞，引起痛经。

虽然说洗头是个人的习惯，但还是要注意保暖才能避免寒气进入身体。经期洗头水温不可以过低，洗完头后要及时吹干头发，这样就能很好地避开寒气侵袭导致的气血不畅、经量变少、痛经、闭经等问题发生。

红糖、生姜水、巧克力可以对付痛经？

网上流传最多的就是红糖水、生姜水性质温热，可以缓解痛经，但效果真的那么好吗？

其实生姜水和红糖水对于由寒邪引起的痛经是可以起到一定的缓解效果，因为生姜温辛、能发散，红糖温和、可以健脾暖胃、补气补血、止痛。但寒邪也有内外之分，外寒和生活环境有关，例如长时间住在阴暗寒冷的房子或者长时间待在空调房等等。而内寒就和身体体质有关。内寒和外寒引起的痛经都可以通过温通的食物或药物去缓解，但如果是其他原因引起的痛经，红糖、生姜水就没什么作用了。

还有人说巧克力可以缓解痛经。的确巧克力里的可可碱可以舒缓子宫痉挛，巧克力的高热量也可以促进血液循环，帮助缓解痛经，但是大量的糖分也会影响人体代谢，所以吃的时候要注意分量，以免适得其反。

来月经就不能吃雪糕？

有的女人来月经不吃雪糕，也不吃寒凉的食物，其实这个人的体质有关，有些人体质是阳虚、气虚的，而且年纪越大的女人气血越容易不足，吃冰冷寒凉的食物会影响身体血液循环。但如果你的体质是比较平和的也是可以适量吃点。

经期丰胸效果更好？

传言说经期前3天因为激素的原因丰胸效果更好，这是真的吗？

其实在月经周期里激素水平是会发生周期性变化的，这可能会让女人来月经之前胸部膨胀或胀痛，到随着月经的到来这种现象就会衰退，所以根据月经周期激素变化的时间段吃一些富有植物雌激素的食物对丰胸是有一定的效果的。

但如果你有生殖系统方面病变的，那么吃之前就要注意了，因为有些妇科疾病是和身体激素有关的。

总的来说女人来月经期间身体比较脆弱，容易会头痛、腹痛等等，特别需要特殊的呵护，但我们一定要选对方法，千万不要盲目跟风哦！