秋冬保养，记住这4个字！
秋冬保养，记住这4个字！
秋天保养身体主要是四个字，养阴润肺，秋天对应的五行是金，那么金对应的五脏呢是肺，秋天大家老说秋燥，所以这个时候就得要润肺，
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那我本人呢，就是每年从入秋开始一直到冬天，连续不断的喝一种自己煮的水，名字呢是红果银耳羹，
首先是银耳，冰鲜银耳，它的口感会比干的银耳发出来的要软糯很多
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然后呢是干的山楂冰糖，那说起冰糖呢，一般选用老冰糖，那么这种冰糖会去火
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另外还有一种不能少的东西就是陈皮，它是润肺不可缺少的
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还有就是百合，百合呢对清肺和润肺也有很大的帮助
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那所有的食材洗干净以后，水开大概15分钟，把它们煮在一起，主要是喝汤
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如果有人秋天到了，喉咙有点肿，发干，甚至说开始有点小咳嗽，那么可以加一个生梨
