抑郁症该如何是好

在这里说一下，我需要先说明白一件事，那就是为了往后可能恶化的精神病而发出此栏，为何很多人害怕疾病，因为疾病西医无能为力，所以人们害怕生病，为大家简单算一笔账，如果一个人生病吃药就好，费用可以降到多少，而如果诞生于工业文化的仪器医学我们称西医或一些人称为现代医学的西医，其出发点并不是治病之学，它由于研究细末之端，也就是说西医并没有预测到前因后果，而是迷茫或者准确来说是迷失在转化过程不可自拔。

为什么我要发这些，因为南怀瑾老师很早就说过的，21世纪最严重的就是精神病，这种情况现在已经开始显现，虽然还不足以拿的上台面，因为传统文化还有很多人坚守住所以还好，害怕的是未来如果传统文化消失了，那么世界也是走向黑暗，所以今天不发出来惊醒世人，所以大家应该明白我说的，我想的了。

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什么是抑郁症？

关于抑郁症，现代医学还没有一个明确的定义。

有很多人把抑郁症归结于性格或者心理上的问题，认为只有性格内向的人才会得抑郁症。

可事实上，宋丹丹和宋小宝这样的喜剧演员也会得抑郁症。

是否得抑郁症跟你是否内向封闭和外向开朗没有直接关系，跟你的年龄性别也没有直接关系。

也有很多人把抑郁症归结于 这个时代环境的问题，跟现代社会的快节奏和高压力有关。

在赤脚看来，抑郁症只是一个病名，抑郁症的本质是： 人的内在和外在不平衡了，人的身体和精神不平衡了。

很多人不理解，这些人都取得这么大成就了，一生荣华富贵，为什么还会抑郁，还会选择自杀？

其实，外在的功名利禄越是富足，就越容易抑郁。

外在的功名要跟内心的精神追求相匹配，人才能驾驭外在的功名。

而如果你的内心是空荡荡的，没有相应的能量来填充，外在的功名就会成为你的累赘负担，成为压垮你的那根稻草。

而在我们生在这样一个物欲横流的时代，几乎所有人在追求外在的物质，很少有人去内求内修。

所以，大多数人都是内外不平衡的。

在物质条件还比较差的情况下，你没钱没房没车，你至少还有希望还有动力去奋斗。

当拥有房子车子票子时，很多人一下子失去了动力，失去了人生的意义，就会陷入焦虑抑郁这样的状态中。

严重抑郁的人会觉得人生没有意义，天天想着自杀，在他们看来：死亡是解决一切痛苦的唯一方式。

抑郁症有哪些表现呢？

抑郁症前期，有以下4个典型症状：

第一，情绪低落，会经常无缘无故觉得不开心。

第二，思维迟缓，反应迟钝，不愿与他人说话。

第三，主观能动性下降，对什么事情都缺乏热情，不愿主动思考，不愿做事。

第四，身体出现一些小毛病，比如睡不香，吃不香，排便不正常等。

在我从中医角度来看，这些症状都是虚证。

比如不开心，是因为内心没有能量了，没有能力开心起来；

比如思维迟缓，反应迟钝，是因为心阳不足，心藏神的功能失常了；

比如缺乏热情，是因为心阳不足和肝阳不足；

不愿做事，是因为气虚的缘故。

抑郁症，有社会环境的外在因素，也有性格和情绪这方面的原因，但是归根揭底，我觉得这4个字最为恰当，那便是： 阳气不足。

阳气是什么？阳气是能量，因为身体里的能量不足了，而我们却还透支能量去获取不是内心真正想要的东西，这些外在的东西和内心不能协调统一，导致人的挫败感，这就是抑郁症。

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很多人应该不了解抑郁，被西医碎片化的研究误导，我说中医能治，他们不信，我问西医能不能治，他们说能，但只能治一点点，治不了多，然后扯心理学，其实心理学要求极高，最强的心理学中国中医史很早就已经开示了，那就是通神，如果语言不通，我怎么了解你，那就是观察，现在的心理学也是这个意思吧，而皮毛之上最高级的就是我们传统文化说的通神。

抑郁其实很好理解，我经常说的抑郁原因其实也就那几个，因为人体器官就那几个，怎么可能越研究越复杂，如果像西医那种盲人摸象的研究发展中医就是对科学真理的极度亵渎。在这里重申一遍，不要把中西医混淆了。

我经常说抑郁的原因只有几个，肝郁，这个肝郁其实基本就是抑郁的最大集成原因，因为肝通木，木要伸展，抑郁就像不能伸展的树木，如何得到快乐，被扭曲的树干极小的空间，我们可以比作自己的心理，就是扭曲的，因为不见阳光一般，而换到我们抑郁症里就是不开心见不到希望。

第二个精不足，精生于肾，肾气足精才能生发到群里延伸全身，在里面也等同于肝郁气滞，气滞不通人活力减半，精不足人耐力就差，加之气滞，精气神发展不开，人无精打采也就那样罢！

本人得过肝郁，不知道你们对抑郁的认识解释所以我只说肝郁，利用打通气血循环阻碍而治好了自己，当然那是15-16年的时候了，晚晚失眠一样，那时智能机刚火热，我的360n4s台积电CPU版本的。

作为肝郁的过来人，我可以告诉大家，其实只要你保持比较大量的运动让自己气血循环通畅基本都没啥疑难杂症的，所以抑郁症患者第一个要做的事情非常重要，那就是把自己的负面情绪抛弃，这是非常重要的第一步。

第二个抑郁之人气血肯定不顺畅，做几套八段锦，嫌麻烦的可以脱鞋去公园踩草地，去树木绿色植物多的地方，去感受自然影响你的心情。

第三个很重要，抑郁不能随便吃药，硬要说可以吃的最快捷简单的就是吃逍遥丸，龙眼干配红枣枸杞红糖煮汤喝，。

所以一天内把自己负面思维减少，然后煮汤喝，喝完去感受绿意盎然，要么做运动，八段锦，散步也好不要呆在空间狭小的地方，就像我经常说的，早上起来先把负面情绪抛弃，做点开心的事情，看视频让自己开怀大笑也好，不用胡思乱想，要么早起一杯水去看风景，太阳出来晒太阳，做八段锦，或者运动，或者傍晚看日落，做八段锦运动都可以看大家个人，本人是练功罢自己气血循环通畅好才断了抑郁的负面情绪思维，大家可以试一下，就像打坐一样而已，把思维情绪都抛弃掉啥都不想，这是治病的最重要一步！

至于药有很多，我只能说最好吃中药，不懂的可以做八段锦就可以了，不用药一样活的开心。