【减肥打卡】Day25

Day25（5.18）

喝水2.5L:✔️

*：✔️

🍽饮食：（轻断食）

午餐：两个煎蛋➕圆生菜拌青椒➕骨肉相连➕小番茄

🏃‍♀️运动：

Pamela虐腹 中级 12mins

天鹅臂➕斜方肌拉伸 30mins

哑铃手臂 30mins

慢跑5km 33mins

经过几天休整后开始重启严格的减重计划,体重和体脂一起降真的太让人觉得安心了。

今天终于从男朋友家找了和家里类似的餐盘,这样一摆盘真的很大程度抑制了我的食欲(自律差的我太需要这些奇奇怪怪的仪式感了)。

现在大半夜,男朋友在吃烤冷面臭豆腐炸鸡排,我在一旁拉伸没有任何想吃的冲动!我觉得我又可以了hhhhh

晚安啦努力的人 明天见～