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【减肥打卡】Day25

2020-05-19 00:18 作者:fifivv丶  | 我要投稿

Day255.18

喝水2.5L:✔️

*✔️


🍽饮食:(轻断食)

午餐(这个花形煎蛋真是i了)

用生菜叶把食材夹在一起真的比单吃要更幸福!

午餐:两个煎蛋圆生菜拌青椒骨肉相连小番茄


🏃‍♀️运动:

Pamela虐腹 中级 12mins

天鹅臂斜方肌拉伸 30mins

哑铃手臂 30mins

慢跑5km 33mins

经过几天休整后开始重启严格的减重计划,体重和体脂一起降真的太让人觉得安心了。

今天终于从男朋友家找了和家里类似的餐盘,这样一摆盘真的很大程度抑制了我的食欲(自律差的我太需要这些奇奇怪怪的仪式感了)。

现在大半夜,男朋友在吃烤冷面臭豆腐炸鸡排,我在一旁拉伸没有任何想吃的冲动!我觉得我又可以了hhhhh

晚安啦努力的人 明天见~

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