冬训肯吃苦，开春猛如虎



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1.冬训是一个只要肯努力训练就会长成绩的季节。而如果没有足够的营养摄入，巨大的训练量也是非常艰难的。如果长久高强度训练，身体无法恢复到正常状态，成绩不但不会上涨，反而还会下降。

2.我们在训练中一定要及时补充营养。扛得住给我抗，扛不住给我死扛！