《陪孩子终身成长》第八章 改变自己和父母的关系模式

第八章 改变自己和父母的关系模式

1.如何修复与父母的关系

（1）

成年人有各种各样的苦恼，有拖延症、焦虑症、强迫症，改变不了是因为我们改变的方法错了。

我们通常用的改变方法就是自责、自责、自责。不断自责的结果就是不改变，因为你在自责的过程中已经把能量消耗殆尽了。而且，在自责的过程中，你的自尊水平在不断地下降，对自己越来越不认可，越来越觉得自己差，觉得自己对自己没有控制力。自尊水平不断下降到最后，就是认定自己确实不行，就是没有自律性。当以上这些过程走完，你就会开始出现拖延症、焦虑症、强迫症。

（2）

要想正确地改变，有三个步骤。

第一步叫作“觉知”。

第二步是不自责，学会接纳。

第三步是改变。

2.感谢“犯错”的父母，才能解救自己

（1）

你只要相信自己，感谢父母。

父母给你的生命就是证明，你的身体、你的能量、你走到今天的生命力，都是父母给的，有这个就够了。

3.理顺和父母的关系，让自己拥有爱的能量

（1）

当一个人明确地感受到自己是一个有爸爸的人，是一个被爱的人时，他的心中才会有能量。

（2）

孩子不要去批评和指责父母，而是要对父母表示感谢，对父母持肯定的态度。

在孩子对父母的行为做出肯定的那一刻，父母就会觉得孩子长大了。

4.避免关系倒错：父母和子女各自回到正确的位置

（1）

我们给父母的应该是什么呢？给父母感谢。只有用感谢才能唤回爱。

（2）

真心地感谢你的父母，是知道你的父母给了你很多，你才会充盈起来。

5.综合应用

（1）

这个世界上很多事就是稀里糊涂过去的，稀里糊涂可能就是一个家庭非常好的状态。

（2）

生命的意义不是一个固定的东西，不是别喝人强加给我们的，而是我们自己去寻找的东西。如果拥有了寻找生命意义的能力，你现在就依然可以承担起你父母的爱。

（3）

想法完全不一样的话，有时候，只要笑呵呵地聊一聊，应对一下，把它当成一件好玩的事就过去了。

（4）

和颜悦色是对待父母最重要的一件事。