如何认清并摆脱被人对你的隐性控制——《煤气灯效应》第四集

大家好！欢迎来到咱们的《煤气灯效应》第四集，也就是我们的第四章内容——“第二阶段：‘也许你说的在理。’”之前文章阅读量有那么1个了，嗯，很开心。有人看就很开心了。我会一直写下去的，给自己打打气，嘿哈！ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

OKOK，那咱们来到了第四章，思维导读再次更新到第四章啦！请看下面。

首先，如果煤气灯到了第二阶段，与第一阶段而言有何不同呢。很简单，煤气灯第二阶段相较第一阶段而言，那就是中毒更深了。第一阶段的煤气灯被操纵者还保留着一些自我意识，对煤气灯操纵者说出的话语会加以自己的判断，知道有些被责备的话语并不是真实的，还有着自己的观点。但是第二阶段，这个时候就会失去自己的理智，随之特别在意煤气灯操作者的话，仿佛他说的话极度正确。而你就是要获得他的认可，不获得他的认可你就不是一个优秀的人一样，所以，久而久之，你就忽视了你自己的感受，而不断的以煤气灯操纵者的立场看问题，以他为权威然后替自己辩解。

书中的98页是这两个阶段的对比。大家还可以在书中的101页测试一下你是否进入了第二阶段了。

接下来，让我们来看看第二阶段的三种煤气灯操纵者吧，还记得吗，分别是威胁型、魅力型和好人型煤气灯操纵者。让我们来分别聚焦一下吧。

首先是威胁型煤气灯操纵者。威胁型煤气灯操纵者擅长在煤气灯的第二阶段使煤气灯被操纵者引发“情感末日”。还记得么，“情感末日”在我们的第二章提到过。“情感末日”会让你感觉到天旋地转，仿佛世界就要崩塌了。引发情感末日的话语在第二章48页。这里简单列一下，比如会让你想起内心深处的恐惧：“你真的太胖/敏感/难伺候/冷漠了”。如果你足够自信，你可以理解成嘴臭，但是由于煤气灯被操纵者会把煤气灯操纵者当成绝对权威，那么他所说的话在她听来就是事实，即使真实情况可能并不如此。这样，煤气灯操纵者就引发了她们的情感末日。

此外，来回顾一下煤气灯操纵的特点：煤气灯操纵者始终要扮演对的一方，煤气灯被操纵者总是希望被理解（渴望趋同），煤气灯关系伴随着情感末日，煤气灯探戈是两方面的、少了其中的一方都不会跳起这一支舞蹈。那么如何解脱呢？还是“不参与争论”，比起争论的赢与输，自己的感受是最重要的，把注意力放在自己的感受上、你想要什么。

再来是魅力型煤气灯操纵者。简单来说，魅力型煤气灯操纵者通过在你对他感到不舒服的时候制造浪漫惊喜来转移视听、无视你的感受甚至反过来责备你不懂风情，让你相信出现问题的不是他，而是你。那么如何初步解决呢，首先要放弃一些甜头、表达内心不适并且拒绝甜蜜蒙蔽了双眼。

最后是好人型煤气灯操纵者。好人型煤气灯操纵者比较隐蔽，表面上一切迁就你，但是从来不会顾及你真正的需求，他们让自己看上去是个好人、不会明说他们想要什么。所以你会难过并且不明白问题出在哪，因为他们只是想证明他们是个好人而不是顾及你的感受。那么如何解决？那就是依靠对方的行为来判断，坚持自己的认知判断。看看对方这么做到底是为了顾及你的感受还是仅仅只是为了证明他们是个好人呢，请大家思考清楚哦~。

接着，我们要讲到解释的陷阱：第二阶段了。书中这个例子中的女士一方面受不了约会对象的大呼小叫、贬低、排挤，一边反而用解释的陷阱享受着这样一种感觉。为什么会这样呢？是这样的，她用理性来思考情感问题，把不合理的对待编造成很多解释：把他们当成高难度数学题来挑战、从而获取愉悦的感觉。

那么为什么有人像这位女士一样会热衷于分析煤气灯操纵者呢？有如下两个原因：

第一个原因是和难以捉摸的人打交道会让我们觉得自己更有生机，指久而久之会爱上一种对不确定性的挑战精神。那么这又是为什么呢？这里作者了解到是由于有些人童年的时候的家里的情况不是特别的好，他永远也猜不到回家之后，门后的父亲是一种什么样的反应：可能是准备了礼物、可能会挨骂也可能就是很平常的感觉。令人捉摸不透的个性就迫使孩子们对不确定性充满了好奇，好像每天都充满了冒险一样。所以成年之后这种习惯就一直保留了下来，于是也会按照习惯去寻找着一种感觉、去挑战。可能这就是一种保护自己的方法？可能是吧。

第二个原因前面也说到过，试图理解煤气灯操纵者(解释的陷阱)让我们觉得自己更有掌控权。因为我们收到的伤害如此之多、我们控制不了他人的行为，所以我们试图控制自己对外界事物的解释。解释的陷阱给我们了一个能够控制事情发展方向的假象的能力，认为煤气灯操控者越难以控制，我们就越有兴趣因为我们就好像有干预突发事件的机会了。如何摆脱解释的陷阱？依然是观察自己的“空中乘务员”，问一问自己是否愿意被这样对待。

解释的陷阱的另一种表现形式是“谈判陷阱”。谈判陷阱意为煤气灯被操纵者总是过于关注交涉的过程（或者激烈一点就变成吵架的过程），是赢得了交涉还是输了。但是还是那句话，把注意力放在自己内心的感受上面。

接下来，给出的建议用来摆脱煤气灯第二阶段。

• 慢慢来（避免争论）

• 找个合适的时机提出问题（不要在急着去上班或者有急事的时候提出）

• 用非责备的方式提出问题

• 说出你会做什么不会做什么

• 坚守你的立场：说出想要什么、会怎么做

那么《煤气灯效应》第四章就说完了。感谢大家阅读的时间（反正也没人看）。下面就要开启第五章的内容，开始讲述煤气灯第三阶段了，敬请期待哦。那么再见啦。真的有人看嘛？ (つД｀)。°。°如果有人看就点一点赞好不好嘛……