北京汉人唐朝影视分析使自己远离思想的一种有效方法是活在当下

北京汉人唐朝影视分析使自己远离思想的一种有效方法是活在当下

获得一些头部空间并使自己远离思想的一种有效方法是活在当下。这可能听起来超级基本，而且比实际上更容易，但它确实是基本的。我们的大多数想法要么是关于心理过去的，要么是关于现在的。使用了心理这个词，因为这两者都没有发生在当下，只是在我们的脑海中发生。摆脱这些想法的方法是完全活在当下，这是你所能控制的。

我经常发现自己担心未来的一些我无法控制的事情，而那甚至还没有发生。我会迷失在这些想法中，这让我无法完全意识到我面前发生的事情。摆脱这些心理束缚的最好方法是全神贯注于现在正在发生的一切。