做到这三点，你的情绪就会慢慢变好！

做到这三点，你的情绪就会慢慢变好了。

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第一，少争执，减少和别人的争论

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第二，多专注，做好现在的事，

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第三，懂得推脱，适当的拒绝别人。

人的精力是有限的，有限的精力去思考太多的未来的事情会让你变得焦虑不安。