练瑜伽，不是为了酷炫！而是...

对于很多未接触瑜伽的人

提到练瑜伽

总是想象

瑜伽可能是这样的

而大多数瑜伽人的

真实现状

其实是这样的

 

实际上，每一位伽人

都是从基础菜鸟进化而来

练瑜伽的最高境界

从来都不是一味追求高难度体式

而是身心健康与平衡

 

只要练习适合自己的体式

就算你只是坐着冥想、呼吸、唱诵

也是一种瑜伽

不是非要把高难度体式做的多完美

 

越是瑜伽资深练习者

就越清楚明白

简单的体式练对了就是对身体最大的理疗

而且也更适合大众练习