吸烟与烟瘾四分图：戒烟脱瘾的四种发展途径

戒烟脱瘾的发展，也有几种可能的途径：途径①，从吸烟有烟瘾、到不吸烟有烟瘾、再到不吸烟无烟瘾，即图中的3、4、1；途径②，从吸烟无烟瘾、到不吸烟无烟瘾，即图中的2、1；途径③，从吸烟有烟瘾、到不吸烟无烟瘾，即图中的3、1；以及途径④，从吸烟有烟瘾、到吸烟无烟瘾、再到不吸烟无烟瘾，即图中的3、2、1。这就是吸烟与烟瘾四分图3。见图。

在这四种可能的途径中，第一种最为主要，第二种也主要，第三种、第四种都很次要。如果以数字估计，我主观认为：第一种占五成以上，第二种占四成，第三种、第四种各只占半成。

但要注意的是，实际的戒烟脱瘾的发展进程，并不会这样顺利，而是出现分化。在途径①中，多数人从吸烟有烟瘾、到不吸烟有烟瘾，却不能继续向不吸烟无烟瘾这个阶段发展；在维持相对短暂的时间后，将不得不返回到吸烟有烟瘾，即图中的3、4、3。在途径④中，多数人从吸烟有烟瘾、到吸烟无烟瘾，也不能继续向不吸烟无烟瘾这个阶段发展；在维持相对短暂的时间后，也将不得不返回到吸烟有烟瘾，即图中的3、2、3。

在途径①中，只有少数人在经历漫长、曲折的“斗争”之后，才有机会拐弯，进入象限1（不吸烟无烟瘾）。途径④中，少数人在经历“吸烟无烟瘾”后，也进入象限1。途径②、途径③，都可以直接进入象限1。

但是在象限1中，虽然已属于不吸烟无烟瘾，由四种发展途径而来的人群还要经历分化：可能在相对短暂的时间内被迫返回原状；也可能继续巩固，在“斗争”中恢复、取得阶段性的戒烟成功（或者永久的戒烟成功）。

--来源：《戒烟界》