筋膜枪挑选方法：五大优质筋膜枪强推，免交智商税！

筋膜枪在运动前后都起着重要的作用，王维作为一个7年的私教，经常看到身边的朋友因为使用筋膜枪导致肌肉损伤，觉得很有必要跟大家说一下，不专业的筋膜枪存在击打轨迹偏移、震频不稳定等问题，长久使用就会导致肌肉酸痛甚至会撕裂肌肉，所以怎么甄别筋膜枪是否专业就很重要，下面我就自己的工作经验来跟大家分享我自用的筋膜枪挑选方法，希望可以帮助到大家。

（上图是我自己测评过的筋膜枪产品）

市面的筋膜枪很多，外表虽然都差不多，不过性能却大有不同，一款优质的筋膜枪可以在运动前代替拉伸快速激活身体，运动后分解乳酸，有效舒缓肌肉疼痛。因此一款合格的筋膜枪非常的重要，下面的筋膜枪挑选方法得要好好看。

1、推力不是越大越好。

筋膜枪挑选方法之推力，很多人都觉得推力大就好，实际测试推力在10-20kg即可，以及能够做到深度的按摩，推力太大的话，就会出现肌肉酸红肿痛的情况。

2、确定自己适合那种机型。

筋膜枪有大小枪之分，小枪的外观精致，便携，击打力度小，只能按摩在肌肉表面，适合小块肌肉的人；大枪可以按摩到肌肉深处，性能比较强悍，更适合肌肉大的人。

3、低价产品慎选。

很多网红等产品会使用低价吸睛，实际大部分性能都做了阉割，甚至使用劣势的电机做元器件，存在非常大的安全隐患。

4、振幅要适合自己。

筋膜枪挑选方法之振幅的选择。振幅在8-12mm左右是一个较适宜的区间，普遍适合一般人使用，专业健身人士可以选择13mm左右的，但是最好不要超过肌肉的承受范围，不然容易导致肌肉损伤。

5、机器重量要注意

机器重量容易忽略的点，有些机子轻飘飘击打无感，压根不能达到按摩效果；有些机子的重量又会过大，久握手腕会非常酸，实际测试600g-1000g区间的重量最适合。

6、优先专业实力强的产品

筋膜枪的选购不适价格贵的就越好，关键要看对击打精准度以及震频稳定性等是否经过大量的调校测试，很多网红贴牌等产品都做不到这点，损伤肌肉的几率非常高！

 

上面就是我给大家分享的筋膜枪选购方法，大家都学会了吗？即使还存在有疑惑也没有关系，下面也给大家盘点了一份性能比较强悍的筋膜枪，大家可以拿来做对比参照。

 

第一款：未野筋膜枪

产品特色：独创八大高性能与不伤肌肉黑科技，世界冠军力荐！

未野是我用过性能最强悍，而且最舒服不伤肌肉的一款。AGVIEE未野非常火！它是一群极限运动发烧友创立，对发烧性能、安全不伤肌肉有着严苛极致的追求，未野的筋膜枪被众多专业人士誉为性能之王。实现打击力等综合强悍性能，肌肉损伤率是国内最低，经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的肌肉损伤率！动力猛衰减度低，震频稳定性极高！且复杂的肌肉特征兼容性很棒！他们家推出的“非常规”筋膜枪备受运动大神和发烧友喜爱！包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！

它作为国内唯一的“发烧性能与不伤肌肉”品牌，曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案。市面上诸多品牌为了竞争，过度牺牲品质打价格战，导致产品臃肿，性能差，伤肌肉！做多功能和低价很简单，但是要打造高精度的性能却很难，还要有技术实力、精度以及大量调校！

下图是未野“非常规”运动装备研发理念：

为了完美性能，为了提高品质精度和避免过度干扰，未野持续做减法，砍掉多余功能和玩法，专注一款产品死磕数年，迭代升级20多次！优化100多个性能细节！只为达到性能巅峰！且稳定性强、衰减度低、精准度高！未野还开创性的打造八大“高性能与不伤肌肉”的黑科技比如ARS牵引调校技术，V-ZUS智能引擎算法，双通道核定震频技术等等！

还针对推力等设定百余项调教标准，在3-5年内各项性能指标偏差值不高于0.1%，业内罕见！面对复杂的肌肉特征，未野积累数十万肌肉特征数据，实现强大的STAR“全场景、高覆盖、高跨度”兼容性体系。它还是专业大枪里，唯一可以单手握持且重量低于750g的，握持感一流！从不做广告，也不花钱请各种运动机构背书代言，单纯被很多运动机构和大神有口皆碑的推荐！‘’

 

第二款：米家筋膜枪

产品特色：把部分软胶材质设计，握持感好

米家这款筋膜枪属于比较高挑的，手柄的设计比较长，加上握把部分软胶材质设计，整体的上手感觉良好。

它的最高转速每分钟3200转，算是还可以的。击打深度为10mm，比较一般，难以击打都肌肉的深部层次，作为日常按摩的款式还行，就是比较难以满足健身爱好者对性能的高要求。

它的机身主体背部为操作面板，设计的是两个按钮，在切换档位的时候会有三色灯提示该阶段是什么档位。总的来说价格适中，做工用料也还可以，同时赠送的收纳袋比较实用。

 

第三款：飞利浦筋膜枪

产品特色：机身是全金属设计，质感不错

飞利浦的这款产品全金属设计，外观颜值还行，机身设计柔和圆润，手持感不错。重量只有320g，相对比较便携。

在筋膜枪的选购方法中，筋膜枪的档位也不能忽略。这款筋膜枪一共是有5个可以调节的档位，最高可以达到3200转/分钟，振幅为8mm，击打的深度属于比较浅的，只能作用于表面肌肉，一般适合入门的朋友，对资深健身爱好者很多的场景就不适用。

这款筋膜枪一共有6个按摩头，还自带专属的收纳包，抗震耐摔，方便外出携带。

 

第四款：Nurtria筋膜枪

产品特色：采用空气动力学设计，散热快

Nurtria是一款欧美的牌子，最大的推力是25kg,属于比较强的，对损伤肌肉有一定的风险。它的品质做工还可以，握持感也是很不错。

这款属于它们家的高端款式，定位在千元左右，同时它的尺寸较大，重900g，拿起来略显沉重，手腕很容易感觉到酸累。

它搭配了锂离子电池，每天按摩15分钟的话，可以使用一个月左右才有充电的需求，这块的表现算是比较好的。

 

第五款：SKG F7热敷筋膜枪

产品特色：设计热敷功能

SKG F7热敷筋膜枪是国产品牌，外观出众，经常会请网红主播带货。实际上手的手感很是较细腻顺滑。

它的振动频率区间为 600-3200 次/分钟，由于mini机身的局限，推力比较柔和，有一定程度的轨迹偏移，适用人群有限。另外还设计了热敷的功能，logo所在的位置就是热敷的区域，开机3s就可以快速的进入工作状态。

它提供四种按摩头，SKG 还给四个按摩头各自取了名字，分别叫做 Bobo 拳、金刚指、空心掌和推拿手。

 

关于筋膜枪挑选方法分享，以上就是本次的全部干货内容，大家可得好好学习。最后总结一下，选购的时候推力、以及振幅等都不是越大越好，要根据自己的肌肉来选择，这样才能更好的保护肌肉，避免造成肌肉受损。