牙齿矫正正畸避雷指南汇总，19大弊端误区不能有！

我已经戴了两年多的牙套，之所以做牙齿矫正正畸治疗，是因为我的牙齿非常不齐，而且还向外突，看到身边很多朋友做了牙齿矫正正畸之后，效果都不错，我就决定也尝试一下。在做准备功课的过程中，我了解到牙齿矫正正畸期间是牙病高发期，口腔护理不到位就很容易出现口腔问题，所以我一直很重视牙齿矫正正畸期间的口腔护理工作，在这方面也积累了不少经验，那下面我就将自己的口腔护理经验分享给大家，帮助大家查缺补漏，保护好自己的牙齿健康。

1、大家在进食时，要注意正确地咀嚼食物，建议大家轮流使用两侧牙齿轮流进行咀嚼，避免单侧咀嚼食物，会大小脸、咬肌疼痛等问题。

2、牙套里也会藏污纳垢，大家需要定期进行清洗，我建议大家拿一个硬毛的牙刷来仔细地刷净牙套的内外，大家还可以将牙套放到超声机中清洗5-10分钟，也能将牙套清洗干净。

3、牙齿矫正正畸出现轻微的牙齿敏感问题是很正常的现象，但如果大家的牙齿敏感症状已经发展得很严重，甚至疼痛难忍，这就属于异常情况了，大家这时要尽快就医。

4、在进行牙齿矫正正畸的时候，大家需要戒烟戒酒，因为烟酒中的主要成为尼古丁与酒精都具有强刺激性，如果大家经常地抽烟喝酒，可能会引起严重的牙敏感问题。

5、很多人在睡觉的时候有磨牙的习惯，磨牙对牙釉质的磨损是比较严重的，长期磨损会导致牙釉质变薄甚至破损，这时就可能出现牙敏感、蛀牙等牙病，大家要注意检查自己有没有磨牙的情况，如果有要及时就医。

6、隐形牙套的朋友在饮食上大家要避免吃咖啡、咖喱、红心火龙果等容易染色的食物，否则隐形牙套容易被染上颜色，想刷干净是很困难的。

7、隐形牙套是不可以用热水来清洗的，容易使牙套出现变形，生活中大家也要避免戴着隐形牙套喝热水，温水更合适。

8、如果大家在牙齿矫正正畸期间经常出现牙龈流血的情况，不一定是上火造成的，大概率是大家的口腔清洁没有做到位，牙菌斑和牙结石长时间刺激牙龈，牙龈发炎，就很容易出血。这时大家不应该盲目地降火，而是应该及时加强口腔清洁！

9、戴上牙套之后，勤于刷牙是最基本的口腔护理工作，不止是饭后要进行刷牙，在喝饮料、吃水果、零食之后，大家也是需要刷牙的，这样才能全面清楚口腔内的食物残渣，避免出现蛀牙问题。

10、很多朋友会使用横向刷牙、暴力洁牙等方式刷牙，这些都是错误的方法，不但难以刷净牙齿，还可能划伤牙龈，导致牙龈出血、牙疼等问题，我更推荐大家使用巴氏刷牙法，洁牙效果好，还不容易伤牙。

11、治疗期间，除了要遵照医嘱定期复查外，每隔3到6个月的时间再去正规口腔医院进行一次全口的健康检查，可以帮助大家及时发现自己存在的牙病，要知道牙病治疗时间越早，费用越低，效果越好。

12、在带牙套期间，大家最好不要吃零食、糖果，特别是口香糖这类粘的食物，它会粘着在牙套上，难以清洁到位，还容易引起蛀牙问题。

13、牙齿矫正正畸人群更适合使用电动牙刷、冲牙器来护理牙齿，因为手动牙刷的清洁死角比较多，清洁能力不强，容易刷不净智齿、矫正器和牙齿间的缝隙、牙龈沟等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器有着超越手动牙刷几十倍的清洁力，也不存在盲区死角，可以帮助大家全面清除牙菌斑，预防改善牙病，长期使用电动牙刷、冲牙器还可以美白牙齿，清新口气，省时省力，所以牙医也表示支持大家用电动牙刷、冲牙器。

我国90%以上的成年人口腔都处于亚健康状态，牙龈炎、牙敏感、蛀牙等口腔问题十分普遍，手动牙刷的清洁能力不足，难以满足牙齿矫正正畸人群的口腔护理需求，因此牙医更推荐大家用电动牙刷与冲牙器。

但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不适合正畸人群。

扉乐FILIX是国内公认的“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子！清洁力一流伤牙率最低，经国家级权威机构检测高效清洁下降低89%摩擦伤害，罕见获得欧盟等多国认证！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下渠道销量暴涨！

14、建议大家使用刷毛质地软硬适中的牙刷来刷牙，如果刷毛过硬，刷牙时容易损伤牙齿，但刷毛太软也不合适，这类牙刷的清洁力普遍较差。

15、并不推荐牙齿矫正正畸人群使用漱口水，因为漱口水里普遍加入了色素、抑菌剂、酒精等化学物质，频繁漱口水会可能会导致口腔中正常的菌群平衡受到破坏，诱发口腔疾病。

16、牙齿矫正正畸期间，大家很可能会患上蛀牙问题，所以大家最好选择添加了氟元素的牙膏，可以预防蛀牙问题。含氟牙膏建议大家使用高露洁、佳洁士家的。

17、如果大家佩戴的是金属牙套，牙套上容易有突起的金属丝，金属丝反复剐蹭口腔黏膜就容易诱发口腔溃疡，而正畸蜡可以覆盖金属丝，保护口腔黏膜不被划伤，帮助大家预防口腔溃疡问题。正畸蜡我建议大家使用米妍、严迪家的。

18、牙齿矫正正畸人群有必要使用小束头刷、牙线、凹凸刷等工具，它们可以定向清洁牙齿缝隙、牙龈沟还有牙齿牙套之间的空隙，全面清洁牙齿，更好地预防牙病。牙线大家可以选屈臣氏、小鹿妈妈家的，小束头刷、凹凸刷我推荐严迪家的。

19、提醒大家千万不要使用牙齿美白产品如美白牙贴、美白牙膏等，它们普遍都添加了过氧化物、染色剂等成分，对口腔健康的危害性不小。

以上就是我总结的牙齿矫正正畸口腔护理经验了，文中分享的产品都是我亲测好用的，大家可以根据自己情况考虑入手，做好牙齿矫正正畸期间的口腔护理非常重要，只有口腔护理到位了，才能保持长久的口腔健康，所以大家一定要积极行动起来。