运动损伤必须做康复

每次和大家聊天，都能感受出来的一个点就是，静养这个观念已经成为制约运动康复发展的一个最大阻力点

举个例子，假如你的车子坏了，是不是得去修，假如你的衣服破了，是不是得去缝补，同理，为什么当身体有了损伤和疼痛时，为什么要静养而不采取一些修补措施呢?

人体的损伤不同于冰冷的仪器，机体的损伤是不可逆的，所谓不可逆就是回不到原先的功能强度和韧度了。既然回不去，我们就要通过康复训练加强损伤周围组织力量和功能，以代偿损伤部位丢失的功能，这样我们才能称之为恢复。

可能你会说，我通过静养一段时间就不疼了，不疼了不就好了吗？错误

静养期间是炎症消除了，疼痛缓解了，但同时你是以牺牲肌肉力量和关节活动度为代价的，也就是静养一段时间不疼了，但是关节更僵了，一边下肢代偿性强壮，另一边下肢肌肉萎缩，本来伤的左边，最后发现右边也开始疼了，这样的情况是很高发的！

疼痛是一个提醒官，当你身体出现疼痛，就是大脑告诉你，你身体出问题了，要开始重视他了，如果放任不管，最后必是出现身体损伤的恶性循环，而前期发现和干预越快，你恢复得就越快，越好，这就是医学理念一直在倡导的：早发现，早诊断，早康复治疗